Йога и слезы

[prosuzhaya]

Занимаюсь йогой вот уже два месяца. Мне очень-очень сложно. В процессе занятия я иногда плачу- иногда просто от того, что больно и трудно- иногда всплывают какие-то огромные массивы чувств-эмоций. Давно забытые воспоминания и жалость к себе (почему-то в основном- к маленькой себе). Когда долго больно и трудно, и слишком большое напряжение для меня- вспыхивает злость и желание все послать лесом и уйти прямо посреди занятия. Подавляю силой. Когда жалость- ну даю слезам катиться, хотя потом с забитым после слез носом намного сложнее правильно дышать. А уж плакать ногами вверх, в стойке- совсем неудобно. Видно у меня в голове совсем уж какой-то бардак- больше ни у кого из тех, кто занимается рядом, никакой подобной реакции нет.
Изобрела способ борьбы со спонтанными слезами (всю жизнь мне мешала моя особенность- неумение сдержать слезы, сейчас Миха на такое же жалуется, наверное, попытаюсь ему рассказать, к какому методу пришла).
Так вот- если чувствую, что "накатывает"- не сдерживаюсь и не отвлекаюсь, а на вдохе "проваливаюсь" полностью в эмоцию, которая переполняет. всматриваюсь в нее, позволяю слезам накатиться на глаза. А на выдохе- часто уже и не хочется плакать. Будто уже и поплакала и выплеснула. Интенсивность эмоции на вдохе зашкаливает- но быстро, как волна схлынывает. Обычно срабатывает. Странно, что раньше, за всю жизнь я этого не пробовала. Всегда боролась со слезами (часто плаксой дразнили, наверное, да и родных слезливость раздражала)- и несмотря на попытки сдержаться- рыдала взахлеб.
Что-то еще нового из тривиальных вещей я открою для себя.