Программа по изменению жизни в лучшую сторону.
Чтобы изменить свою жизнь, надо изменить себя путем выработки 4-5 положительных привычек в год. В этом году я решила развить в себе следующие привычки:
1. не есть сахар;
2. за место чая и кофе пить воду;
3. экономить финансы;
4. делать те дела, которые реально важны в данный момент для будущего.
1. Не есть сахар - это очень сложная задача с учетом, что конфетки, шоколадки, печенюшки, тортики повсюду. Они и в уютных кофешках, и в социальных сетях, и на кулинарных сайтах... Пироги, торты, конфеты, шоколадки ассоциируются у нас, людей рожденных в СССР, с праздником, уютом и радостью. До сих пор на каждый Новый Год дети в России получают огромные сладкие подарки от Деда Мороза, не говоря от том, что не один день рождение у россиян не обходится без торта. Мало того, наши бабушки по традиции каждое лето варят варенье. Как сейчас помню, 2 стакана ягод на 2 стакана рафенированного сахарного песка. Есть варенье надо зимой, густо намазывая на булку с маслом и запивая чаем с 2-3 ложками сахара. Вот она сахарная зависимость - сахар с сахаром и на сахоре погоняет. Только приехав в Америку я узнала всю правду о сахаре, и она страшна. Вот лишь несколько фактов:
1. В сахаре нет ни витаминов, ни микроэлементов;
2. От сахара портятся зубы;
3. Сахар убивает печень;
4. Сахар ведет к диабету;
5. Сахар помогает развиться раковым клеткам;
6. Сахар ведет к ожирению;
7. Сахар - сильнейший наркотик;
8. Сахар увеличивает уровень холестерина в крови.
В общем, сахар - сладкий убийца.
2. Вода - это жизнь. Медики рекомендуют пить 2-3 литра очищенной воды в день, но это очень сложно. Я, на пример, могу выпить лишь 1-2 стакана чистой воды в день. Намного приятнее пить горячий чай, кофе или соки, что не очень полезно, так как все эти напитки задают большую нагрузку на почки. Итак, я решила, что начиная с завтрашнего дня, после установки инвизалайна на зубы буду пить исключительно очищенную водичку.
3. Финансы. Как я уже писала ранее, мы живем в мире, где заработать денег очень сложно, но, в месте с этим, весь мир старается как можно больше денег выкачать из каждого человека. Отсюда истина - вещи надо покупать только те, без которых ты не сможешь жить, остальные - пустая трата денег.
4. Кроме сахара, выпивающего из человека его здоровье, рекламы и магазинов, которые выкачивают средства к существованию, есть огромное количество социальных сетей, каналов телевидения, фильмов, журналов и т.д., забирающих наше время и припятствеющих нашему занятию реально полезными делами. Чтож надо избавиться и от этих бесполезных занятий.
Итог, из всех 4 новых привычек самое сложное - это не есть сахар и не тратить время на ерунду. Вот)) Буду работать дальше.
У нас час ночи, надо идти спать. Хорошего всем дня и вечера.