Про дела: очень полезно научиться говорить "нет". Я сам раньше не умел и из-за этого страдал, т.к. взятые обязательства, вроде бы важные, нужны и полезные, мешали многим другим занятиям, которым бы я хотел своё время посвятить.
Не могу сказать, что я существенно преуспел, т.к. только начинаю учиться говорить "нет", но уже есть первые плоды.
Например, очень клёвые ощущение ответить на какую-то просьбу "нет" и потом чувствовать себя весь день хорошо, да ещё и обнаружить, что просящий на тебя не обиделся и не умер от твоего отказа :)
Насколько я тебя знаю, ты мега-отвественная и control freak. А это мешает личной жизни и саморазвитию. Так вот, как control freak скажу тебе, что:
1) многие люди, когда у тебя что-то просят, уже готовы услышать "нет" в ответ. особенно если они просят в первый раз. и - о чудо! - если ты им ответишь нет, то ничего страшного не случится! у тебя будет меньше обязанностей только. разумеется, если одному человека ответить "да" десять раз, то на одиннадцатый он уже не будет готов услышать "нет", поэтому лучше начинать отфутболивать новых страждущих.
2) ты не бог и на самом деле от тебя не очень многое зависит в жизни других людей. можно конечно тешить чувство собственной важности, но на практике, отказав человеку в решении его проблем или в помощи, ты с удивлением увидишь, что у него уже готов список из десяти человек, к которым он обратится за помощью и почти наверняка получит. Более того, даже если такого списка у него нет или все десять в один голос откажут в помощи, этот человек не умрет назавтра от своей проблемы или тоски, а как-нибудь выкрутится без твоей или чьей-либо ещё помощи.
3) иногда, получив твой отказ, человек спустя какое-то время снова приходит к тебе с той же просьбой, только переформулировав её так, чтобы ты видела выгоду для себя и эта выгода действительно была стоящей траты времени. например, люди, которые обращались тебе с просьбой сделать что-то "по дружбе", через неделю приходят с деловым предложением и хотят либо заплатить тебе за своё время, либо каким-то другим образом тебя отблагодарить (предоставить свою помощь, информацию, товары-услуги и т.п.), либо сам размер просьбы "по дружбе" сокращается до такой степени, что тебе становится действительно не в тягость, а в радость её выполнить.
Вообщем, я все эти три результата на себе уже испытал - ощущение просто супер! Правда, пока не удаётся говорить "нет" хорошо знакомым людям, которые видят во мне безотказного человека. Но я тараюсь :)
А помогла мне книжка Кэмпа "Сначала скажите нет". Она правда о тактике ведения бизнес-переговоров, но и для обычной жизни в ней есть ряд интересных приёмов.
У меня сосед, алкаш запойный. На днях пришёл, попросил четвертной в долг. Я дал. Через 5 минут пришёл, попросил за "лимончиками" в ларёк сгонять. Я говорю - Что сам не сходишь. Он говорит - Сердце прихватило! А я всё равно сказал твёрдое нет. Сосед конечно не умер, но мог бы!
Да, пошёл на риск! Он кстати нашёл выход! Сидел у окна и выискивал кого бы заставить в магазин бежать. Дворник отказалась. Но потом ему повезло! Нашёлся другой сосед алкаш, он правда ещё не так сильно спился. Они потом вдвоём до вечера похмелялись.
Не могу сказать, что я существенно преуспел, т.к. только начинаю учиться говорить "нет", но уже есть первые плоды.
Например, очень клёвые ощущение ответить на какую-то просьбу "нет" и потом чувствовать себя весь день хорошо, да ещё и обнаружить, что просящий на тебя не обиделся и не умер от твоего отказа :)
Насколько я тебя знаю, ты мега-отвественная и control freak. А это мешает личной жизни и саморазвитию. Так вот, как control freak скажу тебе, что:
1) многие люди, когда у тебя что-то просят, уже готовы услышать "нет" в ответ. особенно если они просят в первый раз. и - о чудо! - если ты им ответишь нет, то ничего страшного не случится! у тебя будет меньше обязанностей только. разумеется, если одному человека ответить "да" десять раз, то на одиннадцатый он уже не будет готов услышать "нет", поэтому лучше начинать отфутболивать новых страждущих.
2) ты не бог и на самом деле от тебя не очень многое зависит в жизни других людей. можно конечно тешить чувство собственной важности, но на практике, отказав человеку в решении его проблем или в помощи, ты с удивлением увидишь, что у него уже готов список из десяти человек, к которым он обратится за помощью и почти наверняка получит. Более того, даже если такого списка у него нет или все десять в один голос откажут в помощи, этот человек не умрет назавтра от своей проблемы или тоски, а как-нибудь выкрутится без твоей или чьей-либо ещё помощи.
3) иногда, получив твой отказ, человек спустя какое-то время снова приходит к тебе с той же просьбой, только переформулировав её так, чтобы ты видела выгоду для себя и эта выгода действительно была стоящей траты времени. например, люди, которые обращались тебе с просьбой сделать что-то "по дружбе", через неделю приходят с деловым предложением и хотят либо заплатить тебе за своё время, либо каким-то другим образом тебя отблагодарить (предоставить свою помощь, информацию, товары-услуги и т.п.), либо сам размер просьбы "по дружбе" сокращается до такой степени, что тебе становится действительно не в тягость, а в радость её выполнить.
Вообщем, я все эти три результата на себе уже испытал - ощущение просто супер! Правда, пока не удаётся говорить "нет" хорошо знакомым людям, которые видят во мне безотказного человека. Но я тараюсь :)
А помогла мне книжка Кэмпа "Сначала скажите нет". Она правда о тактике ведения бизнес-переговоров, но и для обычной жизни в ней есть ряд интересных приёмов.
Удачи, береги себя!
Привет Стасу :)
Reply
Я умею говорить нет, но не везде. Все, что ты сейчас написал, очень справедливо и верно. Никто не умрет, это совершенно точно.
Спасибо тебе еще раз!
Привет от Стаса тебе
и твоей супруге от нас обоих :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment