Пост для Кати. Про тревожность и трусы
У меня подруга недавно в чате обмолвилась, что стирает руками свои трусы.
Её зовут как и меня, Катя.
Мы лайкали новый маникюр еще одной подруги, который та выложила, и та, что руками, сказала, мол, люблю длинные ногти, но на других, и трусишки стирать неудобно.
Ещё одна в чате аккуратно переспросила, мол, а ты что… руками их стираешь?
Ну да, пишет, не собираю. Сразу после душа встала, постирала трусы, и всегда, мол, один и тот же выбор.
Я тоже подвисла. Ещё подумала: хммм, может, мало трусов?
Может, их там пять пар? Так ведь всегда можно купить больше, запас на две недели, на три… и не париться так, если дело в этом.
Нет, вряд ли.
Задумалась. Кое-что в голову пришло. Спрашивать не стала.
Хотя та что с ногтями, видно, тоже задумалась, даже написала, мол, хмм, даже если это какие-то ну совсем нежные кружевные трусы - есть бережные жидкие порошки, есть мешки для стирки, есть деликатный режим...
Господи, зачем стирать руками?
Но она этот вопрос не задала. Я спросила сегодня, не выдержала.
Так всё-таки - зачем один и тот же выбор трусов почему каждый раз руками…
Думала, может, реально напишет, что мало трусов, не знаю… а тут я ей и лайфхак.
Не, в разговоре выяснилось, пересчиталось - 33 пары.
Так почему?
Потому что, говорит, "я бывает хочу надеть какие-то конкретные. Часто - несколько дней подряд одни и те же. Потому они у меня есть каждый день чистые", вот.
Поэтому после душа. Руками. Трусы. Каждый день.
И, мол, "я могу вечером куда-то собираться и сменить трусы. А старые кинуть в корзину. Что ж я, не человек что ли?) Но я их потом все равно руками постираю" (с).
И я ей пост обещала.
...ну собственно да, как мне и показалось сначала.
Дело не в трусах. Дело в тревожности.
Это страшная тревожность, вшитая уже просто на уровне поведенческих схем.
Мне кажется, это откуда-то из серии перфекционизмов, прибитых мамой.
То, что из устоев в башке сложно выковырять. То, что "потому что так надо, по-другому никак".
Учись на пятерки. Возвращайся вовремя. Будь хорошей. Будь усидчивой. Береги вещи. Снова учись. Стирай руками трусы.
Человек с подобными тревожностями не может расслабиться. У него ломка будет. Не шучу.
… и ногти он не может отрастить, ему же некуда. Свобода - для других.
На которых только смотреть и вздыхать: эх, могут себе позволить, а мне же трусы стирать.
Но суть подобного - не потому что “вы так хотите”, или потому что вы так придумали себе, а не что иное, как тревожность.
По сути это ж из серии компульсивных действий. И если сразу действие не совершить - то вынуть еще потом из корзины, чтобы руками отдельно постирать.
Помнить, что они же там лежат.
Человек с такой тревожностью будет дотошно ходить по кругу, усложняя себе жизнь всякими ритуальностями из серии “так надо”, пока не начнет падать с копыт. Он и в работе такой же.
Он вообще живет довольно тяжело.
В общем, что сказать хотела… И пожалуй, не только Кате.
Перестаньте стирать руками трусы. Для этого есть стиральные машинки. Мешки и порошки. И 33 пары трусов.
Всегда есть.
Надо рас-слаб-ляться, иначе просто есть неиллюзорный шанс заездиться. Да не то что шанс…
Надо себя ос-та-нав-ли-вать.
Обдумывать, что делаешь и зачем. Так ли необходимо какое-либо привычное действие, требующее трудозатрат?
И заставлять себя пересматривать устои. Что, так надо? Так привычно? Зажимает эмоционально? Что?
Может, что-то стоит делать менее тщательно надо ли пидорасить квартиру день через день, намывая все углы?
А что-то может не делать вообще? Облегчить?
Перестать жить как натянутая струна с кучей обязательных (на самом деле нет) действий?
Оставить свои руки в покое?
И кинуть трусы в корзину. По рукам этим себя бить, не доставать.
Ей-богу, когда начинаешь осознавать свои тревожности, жизнь становится сильно легче.
А трусы взять другие. Мир от этого не рухнет. Машинка справится. Время освободится.
Их ещё 32.
________
© Екатерина Безымянная
Её зовут как и меня, Катя.
Мы лайкали новый маникюр еще одной подруги, который та выложила, и та, что руками, сказала, мол, люблю длинные ногти, но на других, и трусишки стирать неудобно.
Ещё одна в чате аккуратно переспросила, мол, а ты что… руками их стираешь?
Ну да, пишет, не собираю. Сразу после душа встала, постирала трусы, и всегда, мол, один и тот же выбор.
Я тоже подвисла. Ещё подумала: хммм, может, мало трусов?
Может, их там пять пар? Так ведь всегда можно купить больше, запас на две недели, на три… и не париться так, если дело в этом.
Нет, вряд ли.
Задумалась. Кое-что в голову пришло. Спрашивать не стала.
Хотя та что с ногтями, видно, тоже задумалась, даже написала, мол, хмм, даже если это какие-то ну совсем нежные кружевные трусы - есть бережные жидкие порошки, есть мешки для стирки, есть деликатный режим...
Господи, зачем стирать руками?
Но она этот вопрос не задала. Я спросила сегодня, не выдержала.
Так всё-таки - зачем один и тот же выбор трусов почему каждый раз руками…
Думала, может, реально напишет, что мало трусов, не знаю… а тут я ей и лайфхак.
Не, в разговоре выяснилось, пересчиталось - 33 пары.
Так почему?
Потому что, говорит, "я бывает хочу надеть какие-то конкретные. Часто - несколько дней подряд одни и те же. Потому они у меня есть каждый день чистые", вот.
Поэтому после душа. Руками. Трусы. Каждый день.
И, мол, "я могу вечером куда-то собираться и сменить трусы. А старые кинуть в корзину. Что ж я, не человек что ли?) Но я их потом все равно руками постираю" (с).
И я ей пост обещала.
...ну собственно да, как мне и показалось сначала.
Дело не в трусах. Дело в тревожности.
Это страшная тревожность, вшитая уже просто на уровне поведенческих схем.
Мне кажется, это откуда-то из серии перфекционизмов, прибитых мамой.
То, что из устоев в башке сложно выковырять. То, что "потому что так надо, по-другому никак".
Учись на пятерки. Возвращайся вовремя. Будь хорошей. Будь усидчивой. Береги вещи. Снова учись. Стирай руками трусы.
Человек с подобными тревожностями не может расслабиться. У него ломка будет. Не шучу.
… и ногти он не может отрастить, ему же некуда. Свобода - для других.
На которых только смотреть и вздыхать: эх, могут себе позволить, а мне же трусы стирать.
Но суть подобного - не потому что “вы так хотите”, или потому что вы так придумали себе, а не что иное, как тревожность.
По сути это ж из серии компульсивных действий. И если сразу действие не совершить - то вынуть еще потом из корзины, чтобы руками отдельно постирать.
Помнить, что они же там лежат.
Человек с такой тревожностью будет дотошно ходить по кругу, усложняя себе жизнь всякими ритуальностями из серии “так надо”, пока не начнет падать с копыт. Он и в работе такой же.
Он вообще живет довольно тяжело.
В общем, что сказать хотела… И пожалуй, не только Кате.
Перестаньте стирать руками трусы. Для этого есть стиральные машинки. Мешки и порошки. И 33 пары трусов.
Всегда есть.
Надо рас-слаб-ляться, иначе просто есть неиллюзорный шанс заездиться. Да не то что шанс…
Надо себя ос-та-нав-ли-вать.
Обдумывать, что делаешь и зачем. Так ли необходимо какое-либо привычное действие, требующее трудозатрат?
И заставлять себя пересматривать устои. Что, так надо? Так привычно? Зажимает эмоционально? Что?
Может, что-то стоит делать менее тщательно надо ли пидорасить квартиру день через день, намывая все углы?
А что-то может не делать вообще? Облегчить?
Перестать жить как натянутая струна с кучей обязательных (на самом деле нет) действий?
Оставить свои руки в покое?
И кинуть трусы в корзину. По рукам этим себя бить, не доставать.
Ей-богу, когда начинаешь осознавать свои тревожности, жизнь становится сильно легче.
А трусы взять другие. Мир от этого не рухнет. Машинка справится. Время освободится.
Их ещё 32.
________
© Екатерина Безымянная