Да не, все так. Нормы может и разные у всех - по суточному потреблению. Чтобы вам набрать вес, нужно увеличить ваш дневной рацион процентов на 20 и пойдет сразу вверх. Если еще выкинете жиры, и будете потреблять нужное количество белков + спорт - будет набор мышечной массы, а не жира.
Спасибо :) Меня, в общем-то, устраивает мой вес, просто тут логика у комментаторов хромает. Я объективно ем больше, чем большинство моих, склонных к полноте, подруг, даже когда они не на диетах. Ускоренный метаболизм, то-се. Так что вы правы - все индивидуально. И "меньше жрать" далеко не универсальный ответ на все вопросы веса. ЗЫ: давиться едой - не хочу. По мне, это не лучше, чем голодом себя морить. А вот изменить качество пищи (и жизни) - это да, это наше всё. Еще раз спасибо))
Мне щас гинеколог, пока не может назначить гормоны, написала новую норму по калориям и таблетки. Я никогда калории не считала, не обращала внимание, что ем. А теперь выяснилось
( ... )
А я поправилась, при том что обычно вешу 48. А тут, впервые в жизни, ничегошеньки больше не меняя, прибавила 5 кило за два месяца! Жаль, что отменили) Может это от таблеток зависит? Но имхо, большинство проблем с весом от гормонов, так или иначе.
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
ЗЫ: давиться едой - не хочу. По мне, это не лучше, чем голодом себя морить. А вот изменить качество пищи (и жизни) - это да, это наше всё. Еще раз спасибо))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment