Написал письмо Бодху
Бодх, хочу поблагодарить тебя за Селекцию. Если бы её не было, я бы щас жил в неизвестно какой жопе, вместе с родственниками, без интересов и без удовольствия. А благодаря Селекции, мне щас приятно жить. Я чувствую, что я веду такую жизнь, которую хотел бы вести. Моя жизнь стала мне ценной и я хочу жить как можно дольше, получать удовольствие от жизни, заботиться о себе, развиваться. Вот щас накопил дпо, стало больше энергии, и сумел решить проблемы, которые сильно отравляли мне жизнь последние месяцы (привычку залипать за компом и неприятный, нестабильный заработок). Мне щас понятно, что от уровня энергии насыщенность жизни зависит очень сильно. Хочется и дальше копить энергию, наращивать насыщенность жизни. И тогда в ней появится ещё больше всяких удивительных и приятных вещей.
Хочу ещё написать про две вещи: 1) моё отношение к тебе и 2) что мне помогло поднять нсщ жизни.
1) В моём представлении, ты не человек, а некий супермен, небожитель. Одновременно про тебя есть СУ, что ты старик. Эта СУ мне неприятна, я отпихиваю её. А вот уверенность про то, что ты небожитель, меня устраивает (т.к. можно о тебе не думать, вычеркнуть тебя из своей жизни). Я вычеркиваю тебя из своей жизни, т.к. я сектант и из-за этого воспринимаю тебя как тирана, диктующего, как надо жить. Если я размышляю над этим, то есть РЯ что тебе пофиг, как я живу, какие "правильные" или "неправильные" вещи делаю. Но из-за моего сектантства мне хочется делать только правильные вещи, и из-за этого есть ув, что ты - диктующий тиран. При этом, есть ещё ув, что я должен тебя любить, что любить тебя - "правильная" вещь, а раз я тебя считаю тираном, значит, ты меня будешь осуждать за это. Рассудочно я понимаю, что тебе на меня пофиг и что ты никого не осуждаешь. Но уверенность вот такая. Иногда удаётся её пошатывать, но, т.к. я о тебе почти никогда не думаю, всё остаётся по-прежнему. Может, в будущем с ростом насыщенности жизни что-то изменится в этом.
И понятно, что при таком отношении максимум общения, которое может быть между нами, это примерно вот столько: я скажу тебе спасибо за Селекцию, ты пошутишь что-нибудь в ответ, а я замолчу на очередные полгода.
Мне щас грустно, что у меня такое несправедливое отношение к тебе, можно даже сказать - болезненное. Но хочется не выдавливать из себя какие-то лживые усилия, а подождать, когда появится рж менять отношение к тебе. Хочу, чтобы оно появилось.
2) Хочется похвастаться:
- я научился делать эмоциональную полировку! И теперь могу делать её на ходу, и она заметно помогает мне менять состояние к лучшему.
- придумал себе схему действий, которая помогает не просирать жизнь впустую. Причем после того, как я её придумал, я обнаружил, что похожий фрагмент уже есть в списке на МС. Суть схемы в том, что я весь день веду 15-минутную фиксацию, и выставляю оценку каждым прошедшим 15 (или 30,45,60) минутам: есть ли ощущение просранной жизни в этом периоде, или наоборот, была насыщенность жизни. Ща заглянул в тетрадку и выяснил, что начал делать 15-минутную фиксацию месяц (!) назад и она мне все ещё не надоела. Хотя я и делаю её не каждый день, без самоизнасилования. Эта фиксация сильно помогает мне меньше просирать время. Без неё быстро накапливается ощущение просираемого времени, а так я знаю, что именно я делал, что испытывал в этот период. И могу вовремя спохватиться и оторваться от механической деятельности, или начать улучшать своё состояние.
- выработал приятную привычку контролировать свою жизнь. Например, я веду контроль всех своих расходов и доходов, и всегда точно знаю, сколько у меня есть денег. Веду записи, во сколько я ложусь спать и во сколько просыпаюсь. Сколько времени провел за компом. Какие фрагменты сделал. Записываю свои желания и задачи, чтобы не забыть. Все это записывается либо в тетрадку в конце дня, либо в блокнот на ходу (блокнот всегда с собой). Мне приятно контролировать свою жизнь и осознавать, что благодаря контролю я не просираю время, а получаю больше удв от жизни. И уменьшилось чувство неопределённости, хаоса.