Неадекватная реакция на омрачения. Из-за ЧСВ
Вчера Н написал, что я ему сильно неприятен. У меня уязвилось ЧСВ, я залип в НЭ. Сначала сбивал их, делал ЭП. Это помогло, но не надолго. И я впал в истерику, залип в жопе на полдня.
Потом как-то отвлекся, настроение прояснилось и вся эта ситуация показалась пустяковой. Поразбирал немного, выработал более-менее адекватную позицию про эту ситуацию.
Суть ситуации была в том, что:
Я относился к Н с высокомерием, чпрвсх. Смотрел на него с пренебрежением и занимал предвзятую позицию. Причем делал это только потому, что у Н по моим меркам низкий статус. Я смотрю не на человека, а на его статус. Статус высокий - у меня озм, я смущаюсь и стесняюсь. Статус низкий - я начинаю выделываться, производить впчт, ходить королём и самоутверждаться за счет низкостатусного чела. И вот с Н эта моя черта проявилась.
Кроме того, я высказывал необоснованные, предвзятые мнения про Н. Фактически, я вел себя как вредитель по отношению к нему, из-за своего чпрвсх и предубеждения.
Что стало ясно по итогам этой ситуации:
1) Я мудак
2) я ЧСВшный, высокомерный человек, склонный относиться с предубеждением.
3) У меня неадекватная реакция на сит, где всплывают мои омр - я стыжусь их, отказыаюсь общаться, разбирать. Впадаю в истерику, самобичуюсь, ненавижу себя. Всё это нездорово, неприятно и крайне неэффективно.
4) После того, как НЭ улягутся или я устраню их, оказывается, что все эти омрачения - не конец света и что можно жить приятной жизнью, меняться в лучшую сторону.
Хочу, чтобы у меня закрепилась вот такая позиция про омрачения:
1) Когда мне указывают на омр, не стыдиться и не бичеваться, не считать это концом света. Наоборот, рассматривать это как что-то приятное, как шанс измениться. Шанс стать более адекватным, узнать больше про себя, разобрать ситуацию.
2) При любых указаниях на любые омрачения, возможна приятная реакция. Только приятная, спокойная реакция будет эффективной - поможет мне измениться. Самобичевания и истерики никак не помогут мне в этом. Следует всеми силами стараться найти приятную реакцию на указания.
3) Я неадекватен в большинстве ситуаций, т.к. не способен трезво судить о людях, принимать взвешенные, непредвзятые решения. Следует помнить о своей неадекватности и сомневаться в своих мнениях и решениях.
4) Мне свойственно проявлять высокомерие, чпрвсх. Возможно другое отношение - быть с человеком на равных. Следует помнить о такой позиции и стремиться занимать её, когда общаюсь с кем-то.
Потом как-то отвлекся, настроение прояснилось и вся эта ситуация показалась пустяковой. Поразбирал немного, выработал более-менее адекватную позицию про эту ситуацию.
Суть ситуации была в том, что:
Я относился к Н с высокомерием, чпрвсх. Смотрел на него с пренебрежением и занимал предвзятую позицию. Причем делал это только потому, что у Н по моим меркам низкий статус. Я смотрю не на человека, а на его статус. Статус высокий - у меня озм, я смущаюсь и стесняюсь. Статус низкий - я начинаю выделываться, производить впчт, ходить королём и самоутверждаться за счет низкостатусного чела. И вот с Н эта моя черта проявилась.
Кроме того, я высказывал необоснованные, предвзятые мнения про Н. Фактически, я вел себя как вредитель по отношению к нему, из-за своего чпрвсх и предубеждения.
Что стало ясно по итогам этой ситуации:
1) Я мудак
2) я ЧСВшный, высокомерный человек, склонный относиться с предубеждением.
3) У меня неадекватная реакция на сит, где всплывают мои омр - я стыжусь их, отказыаюсь общаться, разбирать. Впадаю в истерику, самобичуюсь, ненавижу себя. Всё это нездорово, неприятно и крайне неэффективно.
4) После того, как НЭ улягутся или я устраню их, оказывается, что все эти омрачения - не конец света и что можно жить приятной жизнью, меняться в лучшую сторону.
Хочу, чтобы у меня закрепилась вот такая позиция про омрачения:
1) Когда мне указывают на омр, не стыдиться и не бичеваться, не считать это концом света. Наоборот, рассматривать это как что-то приятное, как шанс измениться. Шанс стать более адекватным, узнать больше про себя, разобрать ситуацию.
2) При любых указаниях на любые омрачения, возможна приятная реакция. Только приятная, спокойная реакция будет эффективной - поможет мне измениться. Самобичевания и истерики никак не помогут мне в этом. Следует всеми силами стараться найти приятную реакцию на указания.
3) Я неадекватен в большинстве ситуаций, т.к. не способен трезво судить о людях, принимать взвешенные, непредвзятые решения. Следует помнить о своей неадекватности и сомневаться в своих мнениях и решениях.
4) Мне свойственно проявлять высокомерие, чпрвсх. Возможно другое отношение - быть с человеком на равных. Следует помнить о такой позиции и стремиться занимать её, когда общаюсь с кем-то.