"Живи" едет в Омск

[promind]

6-7 августа в Омске, в фитнес-клубе Grand Fitness Hall ("Миллениум") пройдут фитнес-семинары тренеров ТК "Живи". Я было хотела сходить, но два дня по пять часов... Хотя очень интересно. Может, еще и надумаю.

Двухдневный семинар Марины Корпан «Худеем с Мариной Корпан»

06 августа:
14.00 - 14.30 Знакомство. Лекция «История создания системы “Бодифлекс”. Мифы и реальность похудения»
14.30 - 16.00 Практика. Индивидуальная постановка дыхания
16.00 - 16.30 Перерыв
16.30 - 18.00 Лекция и практика. Изучение эффективных упражнений на проблемные зоны и альтернативной техники дыхания
18.00 - 19.00 Разбор основных ошибок. Беседа в формате «вопрос-ответ»

07 августа:
12.00 - 13.00 Закрепление материала
13.00 - 14.30 Лекция и практика. Изучение двухэтапного (продвинутого) дыхания для более эффективного похудения. Комплекс упражнений
14.30 - 15.00 Перерыв
15.00 - 16.30 Лекция. Секреты похудения в повседневной жизни. Физиология дыхания
16.30 - 17.00 Ответы на вопросы

Пятичасовой семинар Ивана Криштофоренко FreeDriveDance

06 августа:
14.00 - 15.00 Знакомство. Разминка. Теория: ощущение музыки в современных танцах
15.00 - 16.00 Обучающий мастер-класс «Street-dance креатив»
16.00 - 16.30 Перерыв
16.30 - 18.30 Теория и практика танцевальной импровизации. Обучающий мастер-класс FreeDriveDance. Комбинация современных стилей: хип-хоп, хауз, street-dance
18.30 - 19.00 Итоги. Вопросы-ответы.