Здоровые новости России. Продолжаем готовиться к лету
Но только ребят, все, кто сейчас воодушевился моим постом про спорт, будьте в зале все-таки аккуратнее. Не надо с первого же дня тягать тяжелые веса, не перетруждайте свои мышцы и связки, иначе все это может вам аукнуться и, причем очень сильно. Вот вы только посмотрите, сколько спортсменов страдают от всяких болячек, хотя они подходят к спорту очень с профессиональной стороны! А мы новички-любители хотим проверить себя на выносливость и совершаем столько ошибок, о которых потом можно жалеть всю жизнь. Есть у меня друг, который в последнее время из качалки просто не вылезает. Хотя вначале, у него даже и мысли не было набирать массу и становиться шкафом. Он занимался легкой атлетикой, бегал, был худенький, но при этом со спортивным телом. Но спустя какое-то время решил, что это ему уже неинтересно и он перешел в зал. Там он начал усиленные тренировки. Протеин, казеин и прочая дрянь. Питался по режиму, правильно. В общем, лозунг к его жизни был один: «спорт - жизнь». Но только этот спорт не всегда давался ему легко. То он не чувствовал прибавки веса, ему казалось все легко, то просто в какой-то период стал сдуваться, а потом стало все еще хуже…заболели колени. Причем очень сильно. Его расстройству не было придела. Думал уже, что все…со спортом и качалочкой покончено. Но наши врачи его подняли на ноги меньше чем за месяц. Все-таки медицина у нас на хорошем уровне, как и сами больницы, так и врачи. Поэтому друг пошел на поправку быстрее, чем ожидал. А еще, видимо, сказалось самовнушение и большое желание вернуться в зал. Все-таки это тоже играет не маленькую роль в выздоровлении, согласитесь?
Вот такая вот жизненная история друзья. Если другу моему повезло, то это не значит, что может повезти всем. Иногда можно настолько усугубить ситуацию, что потом эффект будет необратим. Так что аккуратнее, друзья!
