Опыт однодневного голодания_Чем он хорош?
Решила я поголодать. Полезно, говорят.
Но пока не проверю - не поверю.
Про пользу для здоровья много написано в интернете.
Голодание помогло мне восстановиться после большой эмоциональной нагрузки и ускорило реанимацию после нее.
Хоть там было и плохо - в этом личном кризисе - но я быстро вышла из него, можно сказать по мановению волшебной палочки.
В чем же помогло голодание?
Для сравнения возьмем предыдущие персональные кризисы и выход из них.
У меня всегда стрессы и плохое настроение, а также депрессии всегда сопровождалось тем, что я переставала контролировать свое питание. Я пыталась компенсировать плохое настроение едой. И в какие-то моменты, когда у меня были постоянные депрессии - еда стала для меня манией - я все время обьедалась. А это привело к теперешним проблемам с желудком и пищеварением.
И, значитса, раньше после негативного сплеска эмоций, я чувствовала хоть и облегчение психологическое, но ужжасную разбитость физического тела - боли в животе, тяжесть, дискомфорт. И, выходя из этого состояния, я винила себя за слабость и нестабильность, за неспособность соблюдать технику безопасности при внутренних раскобасах, и постонно жалела о том, что допустила расколбас...
Теперь же, так случилось, что я уже приняла решение голодать в полнолуние, а у меня накануне голодания случился расколбас - я не спала всю ночь. Немножко успокоив себя кусочком торта, я потом весь следующий день проголодала на воде.
С утра сделала 2 клизмы - и тортик мне уже не мешал :)))
Меня штырило целый день психологически, но уже вечерком, когда я приняла ванную и почитала правильную книжку, я почувствовала сильное облегчение внутри.
А что касается физических ощущений: был дискомфорт только связанный с голодом, легкость в теле и легкуя слабость.
Меня интересовали выход из голода и ощущения после... и никакого чувства вины.
Сегодня - в день выхода из голода, я была стабильна и вполне довольна собой :))))
А эмоций от расколбаса - намного меньше, они уже не связаны с физическим ощущением.
Планирую и дальше практиковать однодневный голод.
А попозже и более продолжительный!
Зы. Хочу еще добавить, что внутренние встряски не должны сопрягаться с физическим самонасилием и забиванием на любую безопасность для здоровья. Они должны быть. Только вот и дисциплина в режиме и телесной безопасности - тоже.
Но пока не проверю - не поверю.
Про пользу для здоровья много написано в интернете.
Голодание помогло мне восстановиться после большой эмоциональной нагрузки и ускорило реанимацию после нее.
Хоть там было и плохо - в этом личном кризисе - но я быстро вышла из него, можно сказать по мановению волшебной палочки.
В чем же помогло голодание?
Для сравнения возьмем предыдущие персональные кризисы и выход из них.
У меня всегда стрессы и плохое настроение, а также депрессии всегда сопровождалось тем, что я переставала контролировать свое питание. Я пыталась компенсировать плохое настроение едой. И в какие-то моменты, когда у меня были постоянные депрессии - еда стала для меня манией - я все время обьедалась. А это привело к теперешним проблемам с желудком и пищеварением.
И, значитса, раньше после негативного сплеска эмоций, я чувствовала хоть и облегчение психологическое, но ужжасную разбитость физического тела - боли в животе, тяжесть, дискомфорт. И, выходя из этого состояния, я винила себя за слабость и нестабильность, за неспособность соблюдать технику безопасности при внутренних раскобасах, и постонно жалела о том, что допустила расколбас...
Теперь же, так случилось, что я уже приняла решение голодать в полнолуние, а у меня накануне голодания случился расколбас - я не спала всю ночь. Немножко успокоив себя кусочком торта, я потом весь следующий день проголодала на воде.
С утра сделала 2 клизмы - и тортик мне уже не мешал :)))
Меня штырило целый день психологически, но уже вечерком, когда я приняла ванную и почитала правильную книжку, я почувствовала сильное облегчение внутри.
А что касается физических ощущений: был дискомфорт только связанный с голодом, легкость в теле и легкуя слабость.
Меня интересовали выход из голода и ощущения после... и никакого чувства вины.
Сегодня - в день выхода из голода, я была стабильна и вполне довольна собой :))))
А эмоций от расколбаса - намного меньше, они уже не связаны с физическим ощущением.
Планирую и дальше практиковать однодневный голод.
А попозже и более продолжительный!
Зы. Хочу еще добавить, что внутренние встряски не должны сопрягаться с физическим самонасилием и забиванием на любую безопасность для здоровья. Они должны быть. Только вот и дисциплина в режиме и телесной безопасности - тоже.