сдала нормы ГТО
аж на золотой значок. То ли нормативы такие легкие, то ли я сама еще ничего:-)
Запишу себе на память, в 50 лет посмотрю, порадуюсь:-)
Бег 60 м - 10.0 с(норматив для моего возраста на золотой значок 10.8 с), инструктор на финише сказала, что хорошо, что попала в забег с мужчинами (втроем мы бежали), с ними легче скорость набрать. Надо же, какая от мужчин польза в легкоатлетическом манеже:-))
Прыжок в длину 1.80 м(норматив 1.50 м), поначалу не увидела отметки 1 метр и прицеливалась на 2,50, с ужасом осознавая, что туда не допрыгну...
Пресс - как обычно на полу с зафиксированными ногами.. Без времени, торопиться не надо, поднимай туловище и поднимай в свое удоовльствие:-) Норматив 25 (детский какой-то).. Какчаю и качаю, инструктор вслух считает. Передо мной была женщина старшего возраста,у них норматив воообще 10. И вот мне до 10 досчитали и инструктор - "все, хорошо, выполнили" я - продолжая выполнять - "как же, мне еще надо, у меня другой норматив!" Смотрит в мою карточку - "ой, точно, давайте, если можете" . . А я могу! До 25 досчитала - "ну. вот и хорошо, выполнили" А мне же интересно сколько я реально могу. Останавливаться не хочу:-).... тут уже народ "да ладно, хватит, не задерживайте очередь!" .. 35 в итоге мне написали, но сил еще много было..
Отжимания от пола 20 раз (норматив именно 20), тут со второй попытки получилось, сначала старалась отжиматься по честному, но больше 10 раз не смогла (норматив бронзового значка), ушла на другие виды, но потом увидела как отжимаются другие, подошла и попросила вторую попытку, на что мне сказали - "да, женщинам можно не до пола, а чтобы руки на 90 градусов только сгибались" ... Тут уж пришлось постараться, но вроде смогла..
Наклон вперед с возвышения - нужно было как можно ниже уровня пола достать ладошками, ноги при этом строго прямые. Норматив 4 см, я достала отметку минус 10 см (спасибо йоге).
Последний шестой вид - стрельба, 5 выстрелов, норматив 25 очков. Но!! винтовка с оптическим прицелом, до мишени метров 15, тут уж надо умудриться не попасть.. Набрала 45 очков и поздравления инструкторов. Значок обещали выдать настоящий, вот буду ждать:-)
Так что от детей не отстаю, ведь младший выполнил третий взрослый по плаванию, а старший по итогам своих походов получил второй по туризму.
Запишу себе на память, в 50 лет посмотрю, порадуюсь:-)
Бег 60 м - 10.0 с(норматив для моего возраста на золотой значок 10.8 с), инструктор на финише сказала, что хорошо, что попала в забег с мужчинами (втроем мы бежали), с ними легче скорость набрать. Надо же, какая от мужчин польза в легкоатлетическом манеже:-))
Прыжок в длину 1.80 м(норматив 1.50 м), поначалу не увидела отметки 1 метр и прицеливалась на 2,50, с ужасом осознавая, что туда не допрыгну...
Пресс - как обычно на полу с зафиксированными ногами.. Без времени, торопиться не надо, поднимай туловище и поднимай в свое удоовльствие:-) Норматив 25 (детский какой-то).. Какчаю и качаю, инструктор вслух считает. Передо мной была женщина старшего возраста,у них норматив воообще 10. И вот мне до 10 досчитали и инструктор - "все, хорошо, выполнили" я - продолжая выполнять - "как же, мне еще надо, у меня другой норматив!" Смотрит в мою карточку - "ой, точно, давайте, если можете" . . А я могу! До 25 досчитала - "ну. вот и хорошо, выполнили" А мне же интересно сколько я реально могу. Останавливаться не хочу:-).... тут уже народ "да ладно, хватит, не задерживайте очередь!" .. 35 в итоге мне написали, но сил еще много было..
Отжимания от пола 20 раз (норматив именно 20), тут со второй попытки получилось, сначала старалась отжиматься по честному, но больше 10 раз не смогла (норматив бронзового значка), ушла на другие виды, но потом увидела как отжимаются другие, подошла и попросила вторую попытку, на что мне сказали - "да, женщинам можно не до пола, а чтобы руки на 90 градусов только сгибались" ... Тут уж пришлось постараться, но вроде смогла..
Наклон вперед с возвышения - нужно было как можно ниже уровня пола достать ладошками, ноги при этом строго прямые. Норматив 4 см, я достала отметку минус 10 см (спасибо йоге).
Последний шестой вид - стрельба, 5 выстрелов, норматив 25 очков. Но!! винтовка с оптическим прицелом, до мишени метров 15, тут уж надо умудриться не попасть.. Набрала 45 очков и поздравления инструкторов. Значок обещали выдать настоящий, вот буду ждать:-)
Так что от детей не отстаю, ведь младший выполнил третий взрослый по плаванию, а старший по итогам своих походов получил второй по туризму.