Плаванье
Так уж устроены женщины: обладательницы прямых волос мечтают о вьющихся, кудрявые хотят выпрямить ненавистные завитки. Зимой нам хочется солнца и жары, летом тоскуем по морозам. Не исключением стала и вода. Как часто за все лето вы выбираетесь за город? Альтернативой этому приходят рабочие будни в душном офисе.
А как здорово зимой выкроить немного свободного времени и просто сходить поплавать! Нет, мы не предлагаем вам заняться моржеванием и, задержав дыхание, нырять в прорубь. Все гораздо проще - бассейн.
Недовольных успокоим - если правильно выбрать спортивный комплекс, заботящийся о красоте и здоровье своих посетителей, то, помимо отличного настроения и положительных эмоций, в вашей жизни ничего не изменится. Конечно, раньше для обеззараживания воды активно применяли соединения хлора, причем в таких количествах, что, даже выйдя из воды, казалось невозможным избавиться от едкого запаха. Сейчас современные комплексы и спортивные центры используют более щадящие средства для человека и агрессивные для микроорганизмов.
Никто не спорит, очищающие компоненты в той или иной степени могут сказываться на состоянии кожи и волос. Сухость и шелушение кожи лица и тела ликвидируем при помощи увлажняющих средств и правильной глубокой очистки. Перед плаваньем на лицо можно нанести обычный защитный крем. Волосы на голове после бассейна важно помыть, если большое количество воды все-таки попало под шапочку.
Если вы собираетесь в бассейн по абонементу свободного посещения, без тренера, то первое время придется чуть ли не заставлять себя плавать. Конечно, чувство безмятежности, покоя и невесомости захлестывает, когда неспешно плывешь к противоположному бортику. Однако должные нагрузки никто не отменял.
Плаванье в бассейне не зря входит в комплекс лечебно-профилактических мероприятий при различных заболеваниях. Именно вода поддерживает почти каждую мышцу в тонусе. Во время активного плаванья задействованы практически все групп мышц. Плывем мы благодаря координированному действию рук и ног, однако на самом деле чувствуешь, как работает пресс, сокращаются мышцы спины…
Благодаря плаванью усталость после трудового дня, однообразных движений в сочетании с гиподинамией и кислородным голоданием, сменяется расслаблением, восстановлением жизненных сил и приливом энергии. Даже зимой не стоит отказывать себе в этом удовольствии!