Как загореть быстрее, а быть загорелым дольше?
Все мы знаем, как загар улучшает настроение и выгодно подчеркивает фигуру, но, кроме того, как вы помните из предыдущего поста, он еще и положительно влияет на состояние кожи.
Однако важно понимать, что при неверном получении загара могут возникнуть серьезные проблемы: и фотостарение, и новообразования кожи, и ожоги и т.д.
Различные типы кожи реагируют на солнечную активность по-разному. По Фицпатрику выделяют 6 типов кожи:
I тип: Никогда не загорают, всегда обгорают
(обычно чрезмерно белая кожа, светлые волосы, голубые/зеленые глаза)
II тип: Иногда могут загореть, но чаще обгорают
(светлая кожа, русые или каштановые волосы, зеленые/карие глаза)
III тип: Часто загорают, иногда обгорают
(светлая кожа, каштановые волосы, карие глаза)
IV тип: Всегда загорают, никогда не обгорают
(оливковая кожа, темные волосы, темные глаза)
V тип: Никогда не обгорают
(темно коричневая кожа, черные волосы, черные глаза)
VI тип: Никогда не обгорают
(темная кожа, черные волосы, черные глаза)
Поэтому безопасная длительность сеансов загара у каждого человека своя. Кто-то может загорать в течение полутора часов, а кто-то уже через 5 минут сгорает.
Не забывайте пользоваться фотозащитными средствами. Неверно считать, что при их использовании кожа не загорает. Вы приобретаете красивый шоколадный оттенок, но без отрицательного, негативного воздействия солнечных лучей. Выбирайте средства, исходя из вашего типа кожи и длительности пребывания под прямыми солнечными лучами. SPF (Sun Prоtective Factor) - то значение, которое отражает степень защиты кожи от УФВ (то есть во сколько раз вы можете дольше находиться на солнце с использованием фотозащиты, нежели чем без нее). Для нашего региона достаточно использовать крем (или спрей) с SPF 15-20, для стран с активной инсоляцией - не менее 35. Не забывайте, что шляпа полностью не защищает кожу лица от повышенной инсоляции длительное время, ведь SPF шляпы - 6-7. И не забывайте про губы - эта область также нуждается в фотозащите (для этого можно использовать специальные помады с фотозащитным фактором).
Есть один небольшой секрет, как белокожим девушкам загореть немного быстрее и качественнее минуя этап кожи цвета распаренного поросенка ;)) Расскажем о продуктах питания, которые помогут или наоборот затруднят процесс загара.
Данные продукты замедляют выработку меланина, кушая их, добиться шоколадного результата будет сложнее.
- соленые и маринованные продукты
- жареные блюда
- копчености, в том числе колбасы
- шоколад
- кукуруза
- петрушка
- алкогольные напитки: пиво, коктейли, аперитивы
- кофе, какао
Также специалисты советуют не придерживаться низкокалорийных диет - подобный рацион питания может стать причиной едва заметного и даже неровного загара.
Отдельно стоит сказать о цитрусовых. Они богаты витамином С. С одной стороны, этот витамин надежно защищает кожу от действия свободных радикалов, которые являются причиной раннего старения кожи, но с другой - он тормозит выработку меланина.
Поэтому злоупотреблять богатыми витамином С фруктами и ягодами (смородина) не стоит, но и отказываться от них совсем нельзя. Выход один - ешьте цитрусовые в меру и отдавайте предпочтение фруктам и овощам яркой оранжевой или красной окраски - например, апельсинам, моркови, персикам или манго. С ними загар проявится быстрее и будет более качественным.
А вот после принятия солнечных ванн дерматологи советуют использовать специальные средства, которые быстро и эффективно снимают кожный стресс, восстанавливают функциональные свойства кожи, восполняют дефицит влаги. А еще они приятно охлаждают кожу и снимают ощущение дискомфорта.
Не следует спешить, чтобы приобрести интенсивный загар. Начинать надо постепенно, с небольших временных промежутков и в адекватное время (утро до 12.00 и вечер после 16.00). А затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце.
Если разумно подходить к дозировке сеансов, можно полностью исключить риск солнечных ожогов.
Перед получением загара старайтесь не использовать активные средства для умывания, так как они нарушают естественную защиту кожи и могут спровоцировать возникновение ожогов. В день загара не стоит проводить активные косметологические процедуры - механическую чистку, пилинг, скраб. Лучше всего это сделать заранее, тогда кожа приобретет равномерный темный оттенок.
Дерматологи не советуют активно загорать людям с себореей высокой степени интенсивности и угревой болезнью, так как солнечные лучи активизируют работу сальных желез. И если сразу после отпуска кожа выглядит лучше, то через 1,5-2 месяца, к сожалению, все возвращается на круги своя.
Однако сохранить загар подольше все же можно, для этого достаточно отказаться от скрабов и жестких мочалок, а также как можно чаще и интенсивнее увлажнять кожу - это предотвратит шелушение кожи.
Мы надеемся, что теперь Вам будет легче достичь желаемого оттенка кожи и сохранить его на более долгое время!
И мы, как всегда, открыты для Ваших вопросов и предложений. :)
Однако важно понимать, что при неверном получении загара могут возникнуть серьезные проблемы: и фотостарение, и новообразования кожи, и ожоги и т.д.
Различные типы кожи реагируют на солнечную активность по-разному. По Фицпатрику выделяют 6 типов кожи:
I тип: Никогда не загорают, всегда обгорают
(обычно чрезмерно белая кожа, светлые волосы, голубые/зеленые глаза)
II тип: Иногда могут загореть, но чаще обгорают
(светлая кожа, русые или каштановые волосы, зеленые/карие глаза)
III тип: Часто загорают, иногда обгорают
(светлая кожа, каштановые волосы, карие глаза)
IV тип: Всегда загорают, никогда не обгорают
(оливковая кожа, темные волосы, темные глаза)
V тип: Никогда не обгорают
(темно коричневая кожа, черные волосы, черные глаза)
VI тип: Никогда не обгорают
(темная кожа, черные волосы, черные глаза)
Поэтому безопасная длительность сеансов загара у каждого человека своя. Кто-то может загорать в течение полутора часов, а кто-то уже через 5 минут сгорает.
Не забывайте пользоваться фотозащитными средствами. Неверно считать, что при их использовании кожа не загорает. Вы приобретаете красивый шоколадный оттенок, но без отрицательного, негативного воздействия солнечных лучей. Выбирайте средства, исходя из вашего типа кожи и длительности пребывания под прямыми солнечными лучами. SPF (Sun Prоtective Factor) - то значение, которое отражает степень защиты кожи от УФВ (то есть во сколько раз вы можете дольше находиться на солнце с использованием фотозащиты, нежели чем без нее). Для нашего региона достаточно использовать крем (или спрей) с SPF 15-20, для стран с активной инсоляцией - не менее 35. Не забывайте, что шляпа полностью не защищает кожу лица от повышенной инсоляции длительное время, ведь SPF шляпы - 6-7. И не забывайте про губы - эта область также нуждается в фотозащите (для этого можно использовать специальные помады с фотозащитным фактором).
Есть один небольшой секрет, как белокожим девушкам загореть немного быстрее и качественнее минуя этап кожи цвета распаренного поросенка ;)) Расскажем о продуктах питания, которые помогут или наоборот затруднят процесс загара.
Данные продукты замедляют выработку меланина, кушая их, добиться шоколадного результата будет сложнее.
- соленые и маринованные продукты
- жареные блюда
- копчености, в том числе колбасы
- шоколад
- кукуруза
- петрушка
- алкогольные напитки: пиво, коктейли, аперитивы
- кофе, какао
Также специалисты советуют не придерживаться низкокалорийных диет - подобный рацион питания может стать причиной едва заметного и даже неровного загара.
Отдельно стоит сказать о цитрусовых. Они богаты витамином С. С одной стороны, этот витамин надежно защищает кожу от действия свободных радикалов, которые являются причиной раннего старения кожи, но с другой - он тормозит выработку меланина.
Поэтому злоупотреблять богатыми витамином С фруктами и ягодами (смородина) не стоит, но и отказываться от них совсем нельзя. Выход один - ешьте цитрусовые в меру и отдавайте предпочтение фруктам и овощам яркой оранжевой или красной окраски - например, апельсинам, моркови, персикам или манго. С ними загар проявится быстрее и будет более качественным.
А вот после принятия солнечных ванн дерматологи советуют использовать специальные средства, которые быстро и эффективно снимают кожный стресс, восстанавливают функциональные свойства кожи, восполняют дефицит влаги. А еще они приятно охлаждают кожу и снимают ощущение дискомфорта.
Не следует спешить, чтобы приобрести интенсивный загар. Начинать надо постепенно, с небольших временных промежутков и в адекватное время (утро до 12.00 и вечер после 16.00). А затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце.
Если разумно подходить к дозировке сеансов, можно полностью исключить риск солнечных ожогов.
Перед получением загара старайтесь не использовать активные средства для умывания, так как они нарушают естественную защиту кожи и могут спровоцировать возникновение ожогов. В день загара не стоит проводить активные косметологические процедуры - механическую чистку, пилинг, скраб. Лучше всего это сделать заранее, тогда кожа приобретет равномерный темный оттенок.
Дерматологи не советуют активно загорать людям с себореей высокой степени интенсивности и угревой болезнью, так как солнечные лучи активизируют работу сальных желез. И если сразу после отпуска кожа выглядит лучше, то через 1,5-2 месяца, к сожалению, все возвращается на круги своя.
Однако сохранить загар подольше все же можно, для этого достаточно отказаться от скрабов и жестких мочалок, а также как можно чаще и интенсивнее увлажнять кожу - это предотвратит шелушение кожи.
Мы надеемся, что теперь Вам будет легче достичь желаемого оттенка кожи и сохранить его на более долгое время!
И мы, как всегда, открыты для Ваших вопросов и предложений. :)