Как избавиться от «апельсиновой корки»?
Кроме того, есть ряд объективных условий, которые необходимо соблюдать при проведении процедур:
1. двигательная активность;
2. рациональное питание: гипокалорийное, частое (5 раз в день небольшими порциями, практически равными между собой в течение дня); важно избегать строгих продолжительных диет, при необходимости- консультация диетолога;
3. питьевой режим: летом не менее 1,5- 2 л в день (облегчаем работу почек, снимаем нагрузку с печени, которая является главным органом, отвечающим за «распад» триглицеридов на жирные кислоты и глицерин); как было отмечено выше - предпочтительно частое дробное питье, которое также даст мочегонный эффект, жидкость не будет задерживаться в межклеточном пространстве;
4. прием витаминов и микроэлементов (особенно йода);
5. употребление липолитиков: кофеин, гинго-билоба, центелла азиатика, бурые морские водоросли (фукус, ламинария), желчь, экстракт плюща;
6. прием вазоактивных препаратов (ангиопротекторов и венотоников): гинго-билоба, конского каштана, фукуса, эфирных масел лимона, мандарина, экстракт листьев и косточек винограда;
7. использование капилляропротекторных средств наружного и внутреннего применения: «Детралекс», «Троксевазин», «Венорутон», «Антистакс», «Эскузан»;
8. улучшение лимфодренажа: физические упражнения, дыхательная гимнастика, удобная одежда и обувь, лимфодренажный массаж, аппаратные методики (ионофорез, УЗ, микротоки, миостимуляция, прессотерапия, вакуумный лимфодренаж);
9. мезотерапия;
10. использование гликолевых пилингов (можно использовать сразу 25, 50 %, время после нанесения до смывания - 15-20 минут, нейтрализатор по ситуации можно не использовать);
11. использование пластифицирующих масок;
12. проведение обертываний: создание парникового эффекта, - не менее 10 процедур, чтобы воздействие было более активным, нужно накрыть область воздействия чем-то теплым (например, одеялом); обратите внимание, что горячее обертывание противопоказано при варикозной болезни (если противопоказаний нет, то курс обертываний лучше начинать именно с «горячего курса» - 3-4 сеанса, затем чередовать с холодным); грязевые обертывания должны быть теплыми (но не горячими!);
13. проведение аппаратных процедур: микротоковой терапии, электромиостимуляции, УЗ, прессотерапии, эндермологии (LPG), ионофореза (фонофорез).
1. двигательная активность;
2. рациональное питание: гипокалорийное, частое (5 раз в день небольшими порциями, практически равными между собой в течение дня); важно избегать строгих продолжительных диет, при необходимости- консультация диетолога;
3. питьевой режим: летом не менее 1,5- 2 л в день (облегчаем работу почек, снимаем нагрузку с печени, которая является главным органом, отвечающим за «распад» триглицеридов на жирные кислоты и глицерин); как было отмечено выше - предпочтительно частое дробное питье, которое также даст мочегонный эффект, жидкость не будет задерживаться в межклеточном пространстве;
4. прием витаминов и микроэлементов (особенно йода);
5. употребление липолитиков: кофеин, гинго-билоба, центелла азиатика, бурые морские водоросли (фукус, ламинария), желчь, экстракт плюща;
6. прием вазоактивных препаратов (ангиопротекторов и венотоников): гинго-билоба, конского каштана, фукуса, эфирных масел лимона, мандарина, экстракт листьев и косточек винограда;
7. использование капилляропротекторных средств наружного и внутреннего применения: «Детралекс», «Троксевазин», «Венорутон», «Антистакс», «Эскузан»;
8. улучшение лимфодренажа: физические упражнения, дыхательная гимнастика, удобная одежда и обувь, лимфодренажный массаж, аппаратные методики (ионофорез, УЗ, микротоки, миостимуляция, прессотерапия, вакуумный лимфодренаж);
9. мезотерапия;
10. использование гликолевых пилингов (можно использовать сразу 25, 50 %, время после нанесения до смывания - 15-20 минут, нейтрализатор по ситуации можно не использовать);
11. использование пластифицирующих масок;
12. проведение обертываний: создание парникового эффекта, - не менее 10 процедур, чтобы воздействие было более активным, нужно накрыть область воздействия чем-то теплым (например, одеялом); обратите внимание, что горячее обертывание противопоказано при варикозной болезни (если противопоказаний нет, то курс обертываний лучше начинать именно с «горячего курса» - 3-4 сеанса, затем чередовать с холодным); грязевые обертывания должны быть теплыми (но не горячими!);
13. проведение аппаратных процедур: микротоковой терапии, электромиостимуляции, УЗ, прессотерапии, эндермологии (LPG), ионофореза (фонофорез).