Воздух, зачем он?
Мы все дышим воздухам, в основном только кислород нам нужен. Это очень важная часть нашей жизни. Без еды, мы можем прожить около десяти дней, с учетам, что мы будем пить воду, а если и без воды, то от двух до четырех дне. А вот без воздуха.… Недавно был поставлен мировой рекорд, который становит больше 20 минут. Фантастика!
Хорошо пусть вы можете задержать дыхание на 10 минут, и вот все.
К чему это все, однажды я уже видел тренинг, в котором люди, просто дышат, и ничего больше. Я сильно удивился, в чем тут загвоздка, сам могу такие тренинг проводить. Захожу, сидит толпа людей, я говорю вступительное слово, и после: “Оставшиеся два часа дышите”. Но не так всё просто.
Многие не умеют дышать, 20% легких вообще редко работают. А ведь кислород это питание мозга и сердца.
Кроме того если вы хоть раз попробуете прислушаться к своему дыханию то заметите, что когда вы злитесь ваше дыхание учащается и стает хаотичным, неровным, а когда вы просто сидите и смотрите телевизор или читаете книгу то спокойное и равномерное.
Когда то я уже задавал себе вопрос, почему, когда мы спим, вдыхание в 2-3 раза дольше, чем выдыхание. Дело в том, что мозг, когда мы спим, работает намного сильнее и требует больше кислорода.
Как по мне так флегматики, явные, живут дольше, чем три остальных характера.
Думаю, это все что я хотел сказать. Но буду больше про дыхание узнавать.
P.S.: “Иногда прислушайтесь к своему дыханию”
Хорошо пусть вы можете задержать дыхание на 10 минут, и вот все.
К чему это все, однажды я уже видел тренинг, в котором люди, просто дышат, и ничего больше. Я сильно удивился, в чем тут загвоздка, сам могу такие тренинг проводить. Захожу, сидит толпа людей, я говорю вступительное слово, и после: “Оставшиеся два часа дышите”. Но не так всё просто.
Многие не умеют дышать, 20% легких вообще редко работают. А ведь кислород это питание мозга и сердца.
Кроме того если вы хоть раз попробуете прислушаться к своему дыханию то заметите, что когда вы злитесь ваше дыхание учащается и стает хаотичным, неровным, а когда вы просто сидите и смотрите телевизор или читаете книгу то спокойное и равномерное.
Когда то я уже задавал себе вопрос, почему, когда мы спим, вдыхание в 2-3 раза дольше, чем выдыхание. Дело в том, что мозг, когда мы спим, работает намного сильнее и требует больше кислорода.
Как по мне так флегматики, явные, живут дольше, чем три остальных характера.
Думаю, это все что я хотел сказать. Но буду больше про дыхание узнавать.
P.S.: “Иногда прислушайтесь к своему дыханию”