Ричард О'Коннор: "Депрессия отменяется"
"Здравствуйте, меня зовут Оля и у меня депрессия" - как было бы легко сказать нечто в этом роде если бы... ну, скажем, если бы депрессия не была депрессией. А была чем-то другим. К сожалению, большинство страдающих от депрессии осознают, что им нужна помощь только тогда, когда дело зашло уже так далеко, что даже попросить о помощи уже - целое дело, похлеще чем пойти к анонимным алкоголикам. И тем не менее, даже если вас проглотили, у вас все еще есть два выхода. Можно, к примеру, взяться за книжку.
в "Лабиринте" На "Озоне"
Поскольку в депрессии люди как правило склонны переживать свои душевные тяготы в одиночестве, книга может оказаться неплохим вариантом - она не так пугает и нервирует, как человеческое общество, а зерна истины в ней рассыпаны щедро и умелой рукой. Автор книги - психотерапевт и исследователь с большим стажем, кроме того, обладающий несомненным даром изложения. В последнее время в сети встречается много текстов о том, как себя чувствуют депрессивные и как с ними стоит или не стоит обращаться. Однако Ричард О’Коннор не занимается изложением вещей более или менее очевидных, а описывает внутреннюю структуру заболевания, его ход и механизмы влияния на личность заболевшего и даже на его физиологию.
Автор не стесняется ссылаться на научные труды (в конце книги, как и положено серьезному изданию, есть библиографический справочник), приводить статистику и цифры. Он также со знанием дела говорит о лекарствах (большинство из них, естественно, указаны с американскими названиями), сравнивает различные методы лечения, кратковременную и долговременную психотерапию. Однако (и тут профессор О’Коннор, несомненно, прав) одним из важнейших факторов, влияющих на успешность преодоления депрессии больным является помощь и поддержка окружающих. Таблетки, психотерапия, режим и физические нагрузки хороши каждый в свое время, но помощь надежного друга нужна человеку в депрессии всегда. И о том, как оказывать (и как принимать) эту помощь в значительной степени написана эта книга.
"Депрессия отменяется" - книга не для одиночек, не для тех, кто остался со своим внутренним миром один на один, а для тех, кто осознал проблему в достаточной степени, чтобы сделать главный шаг - попросить о помощи. Он, отметим, и есть самый трудный. Потому что первое, что делает депрессия с человеком - это запирает ему рот на замок. Как отпереть эти внутренние двери, впустить свежий воздух внешнего мира в темные запылившиеся комнаты сознания и пишет профессор О’Коннор.
Надо отметить, что при всей серьезности, текст не выглядит переусложненным - он читается достаточно легко и вполне доступен для понимания даже человеку, не являющемуся специалистом. (Главное, чтобы он хотя бы в каком-то виде сталкивался с проблемой и понимал, в чем суть явления.) А главное - он содержит не расплывчатые советы, а конкретные инструкции, что и как делать в конкретной ситуации - о чем говорить, что спрашивать, какой вид лечения предпочесть.
А главное, она дает разумный и рациональный взгляд на проблему снаружи, не теряя понимания того, как все это происходит внутри. Так что со своей, пользовательской точки зрения, очень рекомендую.
И, да, желаю всем вам здоровья - умственного, душевного и телесного, потому что редко одно бывает без другого.
в "Лабиринте" На "Озоне"
Поскольку в депрессии люди как правило склонны переживать свои душевные тяготы в одиночестве, книга может оказаться неплохим вариантом - она не так пугает и нервирует, как человеческое общество, а зерна истины в ней рассыпаны щедро и умелой рукой. Автор книги - психотерапевт и исследователь с большим стажем, кроме того, обладающий несомненным даром изложения. В последнее время в сети встречается много текстов о том, как себя чувствуют депрессивные и как с ними стоит или не стоит обращаться. Однако Ричард О’Коннор не занимается изложением вещей более или менее очевидных, а описывает внутреннюю структуру заболевания, его ход и механизмы влияния на личность заболевшего и даже на его физиологию.
Автор не стесняется ссылаться на научные труды (в конце книги, как и положено серьезному изданию, есть библиографический справочник), приводить статистику и цифры. Он также со знанием дела говорит о лекарствах (большинство из них, естественно, указаны с американскими названиями), сравнивает различные методы лечения, кратковременную и долговременную психотерапию. Однако (и тут профессор О’Коннор, несомненно, прав) одним из важнейших факторов, влияющих на успешность преодоления депрессии больным является помощь и поддержка окружающих. Таблетки, психотерапия, режим и физические нагрузки хороши каждый в свое время, но помощь надежного друга нужна человеку в депрессии всегда. И о том, как оказывать (и как принимать) эту помощь в значительной степени написана эта книга.
"Депрессия отменяется" - книга не для одиночек, не для тех, кто остался со своим внутренним миром один на один, а для тех, кто осознал проблему в достаточной степени, чтобы сделать главный шаг - попросить о помощи. Он, отметим, и есть самый трудный. Потому что первое, что делает депрессия с человеком - это запирает ему рот на замок. Как отпереть эти внутренние двери, впустить свежий воздух внешнего мира в темные запылившиеся комнаты сознания и пишет профессор О’Коннор.
Надо отметить, что при всей серьезности, текст не выглядит переусложненным - он читается достаточно легко и вполне доступен для понимания даже человеку, не являющемуся специалистом. (Главное, чтобы он хотя бы в каком-то виде сталкивался с проблемой и понимал, в чем суть явления.) А главное - он содержит не расплывчатые советы, а конкретные инструкции, что и как делать в конкретной ситуации - о чем говорить, что спрашивать, какой вид лечения предпочесть.
А главное, она дает разумный и рациональный взгляд на проблему снаружи, не теряя понимания того, как все это происходит внутри. Так что со своей, пользовательской точки зрения, очень рекомендую.
И, да, желаю всем вам здоровья - умственного, душевного и телесного, потому что редко одно бывает без другого.