Медицинская помощь ещё здоровому
Здоровым быть хорошо, однозначно. Навряд ли найдётся такая болезнь. Услышав про которую человек одобрительно стукнет кулаком по столу и заявит: «Да, вот этим бы я переболел!». О здоровье нужно заботиться систематически, чтобы потом не носиться по врачам, не пить лекарства и не висеть дома на связи с работой, потому что хочется быть в курсе всех дел. Сейчас Дмитрий Медведев подписал, конечно, новый законопроект, который улучшит финансирование разработки новых методов лечения и их внедрения. Значит, уровень медицинских услуг повысится, но я предлагаю бороться с заболеваниями заранее. Многих из них действительно можно избежать, делая простые вещи. Поделюсь опытом:
- Одевайтесь по погоде;
- Не носите сырую обувь;
- Следите за личной гигиеной: мыться минимум раз в день, носки и нижнее бельё менять после первой носки;
- Тщательно чистить зубы;
- Пить больше воды, в том числе и минеральной;
- Не есть на ночь ничего, кроме фруктов или овощей;
- Почаще менять рацион;
- Пить витамины и аскорбиновую кислоту;
- Делать хотя бы минимальные физические упражнения;
- Спать минимум 6 часов в сутки;
- Не наедаться большими порциями: лучше оставить еду на полчаса и вернуться к ней ещё раз (уже и есть наверняка не будет охота).
- Есть либо лёгкую пищу, либо хорошо приготовленную.
- В сексе откровенно беседовать о недостатках и недочётах (в первую очередь - своих. Во вторую, партнёра). Иначе будет копиться стресс, который перерастёт в комплексы, подтачивающие здоровье: медленно, но верно.
- Учитесь спокойнее относиться к происходящему.