Сдался
Что-то последнее время стало тяжелее и тяжелее заствалять себя заниматься силовыми упражнениями после работы. Если первые полтора года, я в среднем делал их 6-7 раз в две недели (практически каждый второй день), то последний год с трудом удается делать два раза в неделю. А иногда и один. И результат не замедлил сказаться. Нет, толстеть я снова не начал. Баланс калорий удается поддерживать интенсивными ежедневными прогулками и, к сожалению тоже ставшими редкими, кардио воркаутами. Но вот силенки стало убавляться. Если поначалу наблюдался явный прогресс и я периодически увеличивал вес гантелей и штанги, то последний год длится затяжное плато. Хуже того, последние несколько недель количество повторов стало медленно, но неуклонно, снижаться. Глядишь так скоро и облегчать гантели придется.
В общем, мне это дело не понравилось, посему я решил поступиться принципами и брезгливостью и записался в джим. Благо он у нас прямо в госпитале и только для персонала. К середине дня у меня еще полно энергии, и сходить потягать гантельки или побарахтаться на эллипсоиде в ланч мне будет куда проще, чем после рабочего дня. Так что надеюсь вернуться в изначальную рутину и заниматься каждый день, чередуя кардио с силовыми.
А еще за него можно платить из доналоговых денег. Будут вычитать из зарплаты 16 долларов в неделю. Кстати, кто нибудь подскажет, это вообще дорого или не очень по сравнению с обычными джимами? Я как-то не приценивался.
В общем, мне это дело не понравилось, посему я решил поступиться принципами и брезгливостью и записался в джим. Благо он у нас прямо в госпитале и только для персонала. К середине дня у меня еще полно энергии, и сходить потягать гантельки или побарахтаться на эллипсоиде в ланч мне будет куда проще, чем после рабочего дня. Так что надеюсь вернуться в изначальную рутину и заниматься каждый день, чередуя кардио с силовыми.
А еще за него можно платить из доналоговых денег. Будут вычитать из зарплаты 16 долларов в неделю. Кстати, кто нибудь подскажет, это вообще дорого или не очень по сравнению с обычными джимами? Я как-то не приценивался.