Авитаминоз

[primus_sa]

Нога, хоть и стала намного лучше, но еще не позволяет совершать полноценные длинные прогулки. А посему я продолжаю насиловать велосипед. Ну, или он меня. Это как посмотреть.

Если вы помните, то вот тут я писал, как на протяжении 4-х недель я постепенно улучшал среднюю скорость на своем двадцатикилометровом маршруте. Начал с 23.7 и за 4 недели

Comments

[upsidedown]

Я ем специальные спортивные витамины. Затрудняюсь сказать что в них специального но они считаются одной из лучших. Без них усталость гораздо быстрее наступает

[primus_sa]

Я специально изучением этого вопроса не занимался. Думаю, все специальные витамины для спорта, для мужчин, для женщин - это маркетинговое. Может быть и не так. Я просто взял первое попвшееся похожее на то, что Дрей описывал. Men's multivitamins. One a day. Дешевые как грязь - 9ю50 за трехмесячный сапплай. Уверен, что можно найти дороже :)

[wh__rabbit]

гыгыгы думаю если ты не дай бог заболеешь - ты сможешь лечиться наложением рук или облизыванием иконы :) эфект плацебо конечно никто не отменял - я и сам подвержен такой херне! но чтобы с одной таблетки сразу в чемпионские чемпионы - ты прям гений самоубеждения :)

[primus_sa]

Не с одной, а с двух :Р На самом деле много не надо. Минеральчики и витаминчики встали на свои места и улучшили вазомоторику организма. Убедить себя можно симптоматически. Где-то что-то болеть перестанет, или типа того. Но чтоб плацебо работало на перформанс, причем сразу и так существенно - это вряд ли.

Я вот щас пришел еще гантельки потягал, так тоже результат меня просто ошеломил. На всех упражнениях в последний раз в трех подходах делал 12-11-8 повторов. А сегодня во всех 12-12-10. Самоубеждение? Ага :)

Кстати, Дрей тоже писал, что результат почуствовал практически на следующий день.

[upsidedown]

не, мои так просто не работают
моих нужно жрать три штуки в день
чот я читал что за раз дневную дозу в одной витаминке упихать невозможно, оно типа не усваивается

[primus_sa]

Вот я и говорю - маркетинг. Большинство врачей вообще считает, что сапплемент витамины - это дорогой краситель для мочи. Они не усваиваются, потому , что большинству людей они не нужны. То есть понятия днейвной дозы вообще нет. Особенно, если у тебя диета правильная. Ну а если нужны, то организм усвоит столько, сколько нужно, а остальное все равно выссыт. То есть, если организм не усвоил все из первой таблетки, то из следующих двух он не усвоит вообще ничего. Он уже взял все, что ему нужно из первой.