Специальные упражнения для живота
Многие люди страдают из-за того, что они полнеют. Особенно жировые отложения неприятны на животе. Да и это делает фигуру непривлекательной. Поэтому востребованы физические нагрузки в виде специальных упражнений для похудения живота.
Хотя, как известно, самым эффективным способом, чтоб привести в порядок живот, является посещение занятий в спортзале. Однако, и в домашних условиях возможно кое-чего добиться. С помощью определенных занятий можно постараться и сделать крепкими мышцы брюшного пресса, накачав их и избавив от жира на животе.
Кроме того, немалую роль в нормализации живота играет правильное питание. Поможет удалить висячий живот полезная пища. Например, полезно обилие разнообразных салатов с морковью, свеклою, свежей, квашеной и морской капустой, помидорами и огурцами, заправленными лимонным соком и растительным маслом. А вот сладкие ягоды, фрукты и сухофрукты должны присутствовать в рационе в ограниченном количестве - не более 300 грамм. С этой благой целью необходимо питаться еще отварным мясом и рыбой, а также натуральными кисломолочными продуктами.
Всем желаю крепкого здоровья, красивого телосложения, обязательно с плоским и упругим животиком!