Ищите клетчатку, а не сахар
Originally published at Самый позитивный сайт. Please leave any comments there.
Фруктовые соки не стоит включать в ежедневный рацион - в них слишком много сахара, считают исследователи из Университета Бангор в Северном Уэльсе и Университета Лидса, Великобритания. А вот сушеные фрукты, по их мнению, наоборот - полезны для здоровья.
Даже в свежевыжатых соках может содержаться до пяти чайных ложек сахара на стакан - примерно две трети от количества сахара, которое содержится в банке с обычной сладкой газировкой. Ведь процесс отжима выделяет из фруктов жидкость, в которой сконцентрирован сахар.
Read the rest of this entry »