Третья неделя
Продолжаем снижения веса .
Обнаружил, что по факту пищевые привычки не хотят меняться "здесь и сразу". Наблюдения показывают, что в вечерние часы сложнее себя контролировать, и, хоть в меньшей степени, но явно основной прием пищи все же приходится на вечер. Надо с этим что-то делать.
Между тем, на сегодняшний день вес составил 87,2кг.,что означает минус 1,3 кг. с прошлой недели, и минус 5,3кг. в целом.
Пока идем нормально, но что-то мне подсказывает, что основные сложности впереди.
Физическая активность на прежнем уровне - три раза в неделю силовые тренировки. В планах включить пару раз в неделю бег. Но это если уж совсем не смогу контролировать вечерние приемы пищи, особенно в тренировочные дни.
Обнаружил, что по факту пищевые привычки не хотят меняться "здесь и сразу". Наблюдения показывают, что в вечерние часы сложнее себя контролировать, и, хоть в меньшей степени, но явно основной прием пищи все же приходится на вечер. Надо с этим что-то делать.
Между тем, на сегодняшний день вес составил 87,2кг.,что означает минус 1,3 кг. с прошлой недели, и минус 5,3кг. в целом.
Пока идем нормально, но что-то мне подсказывает, что основные сложности впереди.
Физическая активность на прежнем уровне - три раза в неделю силовые тренировки. В планах включить пару раз в неделю бег. Но это если уж совсем не смогу контролировать вечерние приемы пищи, особенно в тренировочные дни.