Первый раз... )
Куда мы вчера ходили...
На флай-йогу!
Узнала о существовании такого направления еще полтора месяца назад, но все не складывалось поехать туда... И вот вчера с Мариной и Светой сходили. :)
Занятие длилось 1 ч. 15 мин. (Не знаю почему именно такой промежуток времени). В начале 30 мин. было обычной йоги, поразминались. Всякие скруточки, голуби, наклоны, продышались. А потом самой интересное и открытие новых горизонтов. Развесили специальные гамаки и началось! Ух, что было! Я впервые в жизни висела вниз головой, как Бэтмен и в позе звезды. Тренер нам, новичкам к счастью помогал зайти и выйти из этих поз. ))) Очень много всего делали, запомнилось - наклоны в гамаке, отжимались от пола с подвешенными ногами за скрученный гамак - это нереально тяжело, 15 раз - 2 подхода было. По 1й ноге, зацепленной за гамак наклоны вниз были...
Такой крепатуры, как сегодня не было еще ни разу в жизни!
И самое классное - это шавасана в гамаке, свет выключен, играет приятная музыка со звуками природы и ты, вытянув ноги вперед паришь в гамаке над землей... Ооооо.... восторг!!!
ЗЫ: я лично не знала, что занятия в гамаках довольно-таки физически тяжелые. Многие женщины стонали так громко при выполнении упражнений, что если бы я их просто слышала, то подумала, что эти стоны другая причина вызвала)))) И один парень кряхтел. Мы с непривычки только глаза таращили от удивления)))
Вывод: будем иногда ходить, останавливает цена, 100 рублей занятие. ((((
На хатха-йогу сейчас в студию "Йога даром" мы ходим практически бесплатно, она существует на добровольные пожертвования, иногда ложим в коробочку по 50 рублей. Людей туда ходит много, поэтому на аренду зала денег хватает. Тренеры бесплатно проводят занятия, молодцы :))))
На флай-йогу!
Узнала о существовании такого направления еще полтора месяца назад, но все не складывалось поехать туда... И вот вчера с Мариной и Светой сходили. :)
Занятие длилось 1 ч. 15 мин. (Не знаю почему именно такой промежуток времени). В начале 30 мин. было обычной йоги, поразминались. Всякие скруточки, голуби, наклоны, продышались. А потом самой интересное и открытие новых горизонтов. Развесили специальные гамаки и началось! Ух, что было! Я впервые в жизни висела вниз головой, как Бэтмен и в позе звезды. Тренер нам, новичкам к счастью помогал зайти и выйти из этих поз. ))) Очень много всего делали, запомнилось - наклоны в гамаке, отжимались от пола с подвешенными ногами за скрученный гамак - это нереально тяжело, 15 раз - 2 подхода было. По 1й ноге, зацепленной за гамак наклоны вниз были...
Такой крепатуры, как сегодня не было еще ни разу в жизни!
И самое классное - это шавасана в гамаке, свет выключен, играет приятная музыка со звуками природы и ты, вытянув ноги вперед паришь в гамаке над землей... Ооооо.... восторг!!!
ЗЫ: я лично не знала, что занятия в гамаках довольно-таки физически тяжелые. Многие женщины стонали так громко при выполнении упражнений, что если бы я их просто слышала, то подумала, что эти стоны другая причина вызвала)))) И один парень кряхтел. Мы с непривычки только глаза таращили от удивления)))
Вывод: будем иногда ходить, останавливает цена, 100 рублей занятие. ((((
На хатха-йогу сейчас в студию "Йога даром" мы ходим практически бесплатно, она существует на добровольные пожертвования, иногда ложим в коробочку по 50 рублей. Людей туда ходит много, поэтому на аренду зала денег хватает. Тренеры бесплатно проводят занятия, молодцы :))))