Утреннее наблюдение
Бегу утром на работу, задумался о чем-то, и тут вспомнил, что у меня есть тело. И внимание в тело... И прям такая разница когда внимание на мыслях и в теле! Когда на мыслях - тело как будто отмороженое. Не чувствуешь его совсем. А когда в тело - тогда и ощущения, и эмоции...