Лечение "шпоры"

[sova_f]

Порекомендуйте пожалуйста частного физиотерапевта в Иерусалиме и окрестностях, который помог бы справиться со "шпорой" в пятке. Может, не физиотерапевта, а кого-то еще - главное, чтоб помог.

Это надо моей подруге. Направление (из Меухедет) у нее есть, но на физиотерапию записывают только на август.

Comments

[in_es]

Мне ортопед дал упражнение, которое быстро помогло. Описывать не стану, лучше, вероятно, взглянуть в ютуб.

[sarabra]

их там много разных, может ссылку на Ваше дадите?

[in_es]

Одна нога согнута вперед, на нее опираемся руками, другая согнута назад и качаемся. То есть приседаем на одной ноге. Каждая нога до 100 раз.

[sova_f]

присоединяюсь к просьбе.

[in_es]

Ответила, но думаю, что лучше сочетать с другими из интернета плюс массаж. У меня только-только начиналась, я легко с ней справилась, если застарелая, наверное, труднее.

[sova_f]

Спасибо!