Metoda RUŠ. Техника очистки негативной программы. Организация терапии.
Прекрасная Елена выложила у себя простую технику работы с негативными программами (я так понимаю, что это западки простыми русскими словами).
делюсь! знаю, что кому-то обязательно пригодится :) говорит, что ОЧЕНЬ эффективная техника и ОЧЕНЬ простая. буду пробовать, как только детей разгоню :))))
предыдущие посты у нее тоже информативны, обещает еще продолжение.
upd. в комментах пишут, что пока рано практиковать, нужно еще узнать "противопоказания" :) будем подождать.
Оригинал взят у tri_oktavy в Metoda RUŠ. Техника очистки негативной программы. Организация терапии.
Милый дедушка, рассказываю о том, как же можно очистить негативную программу от связанных с ней неприятных эмоций или ощущений в теле. На этом построен весь метод. Однако это лишь инструмент. Точно так же, как, например, для того, чтобы станцевать самбу, обязательно нужно владеть техникой bounce, без нее танец не получится или это будет не самба, однако если вы овладели техникой bounce, это совсем не означает, что вы умеете танцевать самбу. Так и здесь. Существует основная техника, а потом целая технология с разными приемами и методами.
Основная техника была рождена, как водится, случайно.Карел, как я уже писала, долго искал способ, как помочь людям стать счастливыми, при этом опять же пытался привести собственную жизнь в порядок. Решить свои собственные проблемы абсолютно необходимо, если есть желание помогать кому-то еще. Да и просто без проблем приятнее жить. Прошел в своих исканиях Карел через весь спектр учений и практик, от чисто материалистических до энергетических практик, долго работал с регрессией. В феврале 2005 года он оказывается в очередной, уже третий по счету раз в Индии в ашраме, где в том числе пытается решить какие-то свои внутренние проблемы. Но несмотря на все усилия, Карел понимал, что разного рода установки и негативные программы никуда не исчезают несмотря на все практики, совершаемые в ашраме. Постоянно им твердили, что то, что находится внутри, нужно просто принять. Но это только говорить об этом легко, а как можно принять то, что бесит, раздражает, злит, пугает и т.д.? И в один прекрасный день Карел уже почти отчаялся, он лежал и размышлял, что же его в жизни делает несчастным. Обнаружил в себе, что его печалит мысль о том, что несмотря на все свои усилия, он до сих пор не достиг просветления. Его это бесит, а тут говорят, что это надо принять! Ок, сказал сам себе Карел, я это приму и произнес вслух "Принимаю, что я не просветленный". После того, как Карел это сказал, он обнаружил, что ему стало ощутимо хуже. Его это удивило. Он повторил еще раз "Принимаю, что я не просветленный" - и ему снова хуже. Он не мог понять, что происходит, и посоветоваться было не с кем, потому что по-английски он не говорил и не понимал. Так что ему ничего не оставалось, как повторить фразу еще раз "Принимаю, что я не просветленный" - и снова ему становилось хуже. "Принимаю, что я не просветленный" - повторил вслух Карел еще несколько раз. И вдруг ему стало легче. А потом стало не просто легко, ему стало совершенно безразлично - просветленный он или нет, и от этого ему стало хорошо и приятно. То есть мысль, столько времени его мучившая, перестала его волновать, ему стало не важно, просветленный он или нет, и это сделало его счастливее.
Открытие его окрылило. Он начал искать в себе и проверять другие неприятные мысли "Мама меня не любит", "Папа псих" - произнеся вслух такую мысль со словом "принимаю", Карелу удалось за короткое время избавиться от большинства программ, которые его отягощали.
Сейчас существует целая методика, обогащенная разными техниками и приемами, но принцип везде один и тот же. Для ликвидации негативной программы используется та же самая мысль, которая эту программу породила, со словом "принимаю".
Следует обратить внимание, что "принимаю" в данном случае это не "соглашаюсь" или "одобряю". Принимаю используется в смысле впускаю в свою картину мира, расширяю своё представление о реальности.
Важно: Работа проводится сидя, с закрытыми глазами, без очков и без линз, проговаривать фразы нужно в хорошем темпе несколько раз, минимум 5-6, проговаривать вслух и делать это до тех пор, пока внутри что-то будет меняться, то есть пока становится хуже или лучше, пока возникают какие-то эмоции или телесные ощущения. Перестать нужно тогда, когда внутри уже ничего не меняется или тогда, когда вы почувствуете, что у вас от данной мысли ощущения стали абсолютно нейтральные, то есть когда вам станет данная мысль безразлична, или когда она станет не про вас, а как будто вы кино смотрите, вспоминая, как она вам отравляла жизнь.
Вслух означает, что вы должны себя слышать - там уж громкость подбирайте комфортную для себя.
Не нужно пугаться того, что с вами происходит во время проговаривания фраз. Люди себя ведут очень по-разному, потому что каждый уникален. От каких-то программ возникают слезы разной степени интенсивности - не нужно их давить, нужно им радоваться, потому что если вдруг пошла реакция на фразу, значит, минуты через две эта программа у вас будет очищена и перестанет вас мучить навсегда. Так что нужно продолжать повторять "принимаю .... плюс мысль-программа" что бы с вами не происходило. Если вдруг стало холодно или жарко, схватило шею или сдавило грудь, захотелось рычать или возникли рвотные позывы, не нужно этого пугаться, нужно продолжать повторять фразу, пока не возникнет нейтральное к ней отношение либо внутреннее ощущение останется неприятным, но уже стабильным, то есть перестанет что-либо меняться внутри. Не надо убегать от своих реакций. Вычистить можно только то, в чем сможете себе признаться. Я частенько встречаюсь с тем, что люди пытаются убежать от своих слёз. Не надо. Слезы это одна из самых лучших реакций, которая может с вами произойти, за слезами придет облегчение.
Очень важно. Программы чистятся на том языке, на котором они возникли. То есть если вы сейчас привыкли разговаривать по-немецки, потому что с 10 лет живете в Германии, но в детстве вы жили с бабушкой, которая говорила по-украински, то нужно искать программы, связанные с бабушкой, и на украинском языке тоже. Если в семье в детстве разговаривали на разных языках, то, возможно, придется проверять каждую мысль-программу проговаривать вслух на всех этих языках. Именно эти обстоятельства создавали для меня определенные трудности, потому что я в чешско-словацком коллективе могла работать с кем-угодно в качестве терапевта, а со мной могли работать очень немногие, потому что со мной это нужно было делать по-русски. С сыночком моим еще сложнее, там никогда не известно, на каком именно языке в его головушке программа возникла, потому что что-то он подцепил от меня, а что-то из школы или детсада, так что если он когда-нибудь сдастся мне или кому-то из коллег, то придется каждую программу проверять на обоих языках.
Если кому-то покажется странным такой способ ведения терапии - без очков, с закрытыми глазами, вслух, повторяя, то просто примите тот факт, что так должно быть. Если кто-то понимает, почему работается именно вслух, с закрытыми глазами, с повторениями и без очков, то с вами приятно общаться. Но знать это необязательно, и даже верить в это необязательно. Оно и без того работает.
Итак, для того, чтобы начать разбираться со своими программами нужно - абсолютный покой, то есть возможность закрыться в комнате в тишине, отключить телефон; далее нужна бумага и ручка, в следующий раз станет понятно, зачем; нужны бумажные салфетки - не знаю ни одного человека, который бы вычистил весь накопленный негатив и ни разу не заплакал. Мужчины плачут как дети, и это так прекрасно - остаться твердым снаружи это ему не помешает, а вот стать мягким внутри поможет.
Основная техника "принимаю + негативная программа" используется в двух основных приемах: работа с отношением и работа с ситуацией. В следующий раз я опишу технологию работы с отношениями. В предыдущих сериях я рассказывала, что программы возникают в детстве в отношениях с кем-либо или в определенных травмирующих ситуациях. Подавляющее большинство программ возникло в отношениях с мамой и папой, поэтому именно этими отношениями следует заняться в первую очередь - так быстрее и эффективнее.
делюсь! знаю, что кому-то обязательно пригодится :) говорит, что ОЧЕНЬ эффективная техника и ОЧЕНЬ простая. буду пробовать, как только детей разгоню :))))
предыдущие посты у нее тоже информативны, обещает еще продолжение.
upd. в комментах пишут, что пока рано практиковать, нужно еще узнать "противопоказания" :) будем подождать.
Оригинал взят у tri_oktavy в Metoda RUŠ. Техника очистки негативной программы. Организация терапии.
Милый дедушка, рассказываю о том, как же можно очистить негативную программу от связанных с ней неприятных эмоций или ощущений в теле. На этом построен весь метод. Однако это лишь инструмент. Точно так же, как, например, для того, чтобы станцевать самбу, обязательно нужно владеть техникой bounce, без нее танец не получится или это будет не самба, однако если вы овладели техникой bounce, это совсем не означает, что вы умеете танцевать самбу. Так и здесь. Существует основная техника, а потом целая технология с разными приемами и методами.
Основная техника была рождена, как водится, случайно.Карел, как я уже писала, долго искал способ, как помочь людям стать счастливыми, при этом опять же пытался привести собственную жизнь в порядок. Решить свои собственные проблемы абсолютно необходимо, если есть желание помогать кому-то еще. Да и просто без проблем приятнее жить. Прошел в своих исканиях Карел через весь спектр учений и практик, от чисто материалистических до энергетических практик, долго работал с регрессией. В феврале 2005 года он оказывается в очередной, уже третий по счету раз в Индии в ашраме, где в том числе пытается решить какие-то свои внутренние проблемы. Но несмотря на все усилия, Карел понимал, что разного рода установки и негативные программы никуда не исчезают несмотря на все практики, совершаемые в ашраме. Постоянно им твердили, что то, что находится внутри, нужно просто принять. Но это только говорить об этом легко, а как можно принять то, что бесит, раздражает, злит, пугает и т.д.? И в один прекрасный день Карел уже почти отчаялся, он лежал и размышлял, что же его в жизни делает несчастным. Обнаружил в себе, что его печалит мысль о том, что несмотря на все свои усилия, он до сих пор не достиг просветления. Его это бесит, а тут говорят, что это надо принять! Ок, сказал сам себе Карел, я это приму и произнес вслух "Принимаю, что я не просветленный". После того, как Карел это сказал, он обнаружил, что ему стало ощутимо хуже. Его это удивило. Он повторил еще раз "Принимаю, что я не просветленный" - и ему снова хуже. Он не мог понять, что происходит, и посоветоваться было не с кем, потому что по-английски он не говорил и не понимал. Так что ему ничего не оставалось, как повторить фразу еще раз "Принимаю, что я не просветленный" - и снова ему становилось хуже. "Принимаю, что я не просветленный" - повторил вслух Карел еще несколько раз. И вдруг ему стало легче. А потом стало не просто легко, ему стало совершенно безразлично - просветленный он или нет, и от этого ему стало хорошо и приятно. То есть мысль, столько времени его мучившая, перестала его волновать, ему стало не важно, просветленный он или нет, и это сделало его счастливее.
Открытие его окрылило. Он начал искать в себе и проверять другие неприятные мысли "Мама меня не любит", "Папа псих" - произнеся вслух такую мысль со словом "принимаю", Карелу удалось за короткое время избавиться от большинства программ, которые его отягощали.
Сейчас существует целая методика, обогащенная разными техниками и приемами, но принцип везде один и тот же. Для ликвидации негативной программы используется та же самая мысль, которая эту программу породила, со словом "принимаю".
Следует обратить внимание, что "принимаю" в данном случае это не "соглашаюсь" или "одобряю". Принимаю используется в смысле впускаю в свою картину мира, расширяю своё представление о реальности.
Важно: Работа проводится сидя, с закрытыми глазами, без очков и без линз, проговаривать фразы нужно в хорошем темпе несколько раз, минимум 5-6, проговаривать вслух и делать это до тех пор, пока внутри что-то будет меняться, то есть пока становится хуже или лучше, пока возникают какие-то эмоции или телесные ощущения. Перестать нужно тогда, когда внутри уже ничего не меняется или тогда, когда вы почувствуете, что у вас от данной мысли ощущения стали абсолютно нейтральные, то есть когда вам станет данная мысль безразлична, или когда она станет не про вас, а как будто вы кино смотрите, вспоминая, как она вам отравляла жизнь.
Вслух означает, что вы должны себя слышать - там уж громкость подбирайте комфортную для себя.
Не нужно пугаться того, что с вами происходит во время проговаривания фраз. Люди себя ведут очень по-разному, потому что каждый уникален. От каких-то программ возникают слезы разной степени интенсивности - не нужно их давить, нужно им радоваться, потому что если вдруг пошла реакция на фразу, значит, минуты через две эта программа у вас будет очищена и перестанет вас мучить навсегда. Так что нужно продолжать повторять "принимаю .... плюс мысль-программа" что бы с вами не происходило. Если вдруг стало холодно или жарко, схватило шею или сдавило грудь, захотелось рычать или возникли рвотные позывы, не нужно этого пугаться, нужно продолжать повторять фразу, пока не возникнет нейтральное к ней отношение либо внутреннее ощущение останется неприятным, но уже стабильным, то есть перестанет что-либо меняться внутри. Не надо убегать от своих реакций. Вычистить можно только то, в чем сможете себе признаться. Я частенько встречаюсь с тем, что люди пытаются убежать от своих слёз. Не надо. Слезы это одна из самых лучших реакций, которая может с вами произойти, за слезами придет облегчение.
Очень важно. Программы чистятся на том языке, на котором они возникли. То есть если вы сейчас привыкли разговаривать по-немецки, потому что с 10 лет живете в Германии, но в детстве вы жили с бабушкой, которая говорила по-украински, то нужно искать программы, связанные с бабушкой, и на украинском языке тоже. Если в семье в детстве разговаривали на разных языках, то, возможно, придется проверять каждую мысль-программу проговаривать вслух на всех этих языках. Именно эти обстоятельства создавали для меня определенные трудности, потому что я в чешско-словацком коллективе могла работать с кем-угодно в качестве терапевта, а со мной могли работать очень немногие, потому что со мной это нужно было делать по-русски. С сыночком моим еще сложнее, там никогда не известно, на каком именно языке в его головушке программа возникла, потому что что-то он подцепил от меня, а что-то из школы или детсада, так что если он когда-нибудь сдастся мне или кому-то из коллег, то придется каждую программу проверять на обоих языках.
Если кому-то покажется странным такой способ ведения терапии - без очков, с закрытыми глазами, вслух, повторяя, то просто примите тот факт, что так должно быть. Если кто-то понимает, почему работается именно вслух, с закрытыми глазами, с повторениями и без очков, то с вами приятно общаться. Но знать это необязательно, и даже верить в это необязательно. Оно и без того работает.
Итак, для того, чтобы начать разбираться со своими программами нужно - абсолютный покой, то есть возможность закрыться в комнате в тишине, отключить телефон; далее нужна бумага и ручка, в следующий раз станет понятно, зачем; нужны бумажные салфетки - не знаю ни одного человека, который бы вычистил весь накопленный негатив и ни разу не заплакал. Мужчины плачут как дети, и это так прекрасно - остаться твердым снаружи это ему не помешает, а вот стать мягким внутри поможет.
Основная техника "принимаю + негативная программа" используется в двух основных приемах: работа с отношением и работа с ситуацией. В следующий раз я опишу технологию работы с отношениями. В предыдущих сериях я рассказывала, что программы возникают в детстве в отношениях с кем-либо или в определенных травмирующих ситуациях. Подавляющее большинство программ возникло в отношениях с мамой и папой, поэтому именно этими отношениями следует заняться в первую очередь - так быстрее и эффективнее.