Олимпийская борьба в каждом из нас или следствие магнитной аномалии?
В среду совершенно неожиданно для себя, проникнувшись витающим повсюду олимпийским духом, поставил новый рекорд по количеству подтягиваний. За один заход я подтянулся 27 раз!
Таким образом, свой предыдущий рекорд я перевыполнил на 3 раза.
Довольно странно, надо заметить, всё произошло. Днём я проехал 33 км на велосипеде. За городом подтянулся довольно немного - только 17 раз. А вечерком отправился погулять в лес около дома. Первые 20 раз подтянулся единым порывом, вдохновлённый видом разминающейся неподалёку девушки. Потом вдруг чувсвтую, что сил осталось довольно много. Я в недоумении провисел секунд 10 и продолжил упражнения. Неладное я почувствовал, когда повторил предыдущий рекорд, а руки были ещё в состоянии сгибаться и поднимать меня...
Повторилась ситуация, которая много раз происходила со мной во сне: будто я подтягиваюся раз-другой-третий, а силам моим будто нет предела. Словно я подтягиваюсь в воде. Совершенно волшебное чувство потусторонней и неправдоподобной лёгкости!
Подведём некоторый итог: приблизительно с весны 2007 года я увеличил количество подтягиваний с 9-11 раз, то есть даже 12 раз подтянуться не удавалось, до 27.
Особенно в улучшении показателей мне помогали байдарочные походы, после первого похода на р. Великая я прибавил с 13 раз до 14.5 раз.
Как я себя только не мучил, чтобы увеличить число раз! В день я порой подтягивался в сумме за несколько заходов более 80 раз.
Ради этого я начал ходить в тренажёрный зал, но это по большому счёту не помогло.
В деле последнего рывка мне помогли, как это ни странно, приседания с утяжелениями и умеренность. Не надо каждый день истязать себя подтягиваниями до бесчувствия, мне оказалось достаточно в день делать 1-2 захода до максимума, но 1 день в неделю надо обязательно отдыхать.
Кроме того, раньше перед подтягиваниями я играл в волейбол и бросал набивной мяч или же играл тяжёлым волейбольным мячом. Я к этому привык. А в означенный день я подтягивался без этой самой нагрузки и во всём теле была лёгкость.
Также перед потягиваниями важно плотно поесть, но не обжираться, и всё в желудке должно рассосаться, чтобы не было ни тяжести, ни усталости от голода...
Так-то, я вот до сих пор не верю, что это наконец произошло.
Таким образом, свой предыдущий рекорд я перевыполнил на 3 раза.
Довольно странно, надо заметить, всё произошло. Днём я проехал 33 км на велосипеде. За городом подтянулся довольно немного - только 17 раз. А вечерком отправился погулять в лес около дома. Первые 20 раз подтянулся единым порывом, вдохновлённый видом разминающейся неподалёку девушки. Потом вдруг чувсвтую, что сил осталось довольно много. Я в недоумении провисел секунд 10 и продолжил упражнения. Неладное я почувствовал, когда повторил предыдущий рекорд, а руки были ещё в состоянии сгибаться и поднимать меня...
Повторилась ситуация, которая много раз происходила со мной во сне: будто я подтягиваюся раз-другой-третий, а силам моим будто нет предела. Словно я подтягиваюсь в воде. Совершенно волшебное чувство потусторонней и неправдоподобной лёгкости!
Подведём некоторый итог: приблизительно с весны 2007 года я увеличил количество подтягиваний с 9-11 раз, то есть даже 12 раз подтянуться не удавалось, до 27.
Особенно в улучшении показателей мне помогали байдарочные походы, после первого похода на р. Великая я прибавил с 13 раз до 14.5 раз.
Как я себя только не мучил, чтобы увеличить число раз! В день я порой подтягивался в сумме за несколько заходов более 80 раз.
Ради этого я начал ходить в тренажёрный зал, но это по большому счёту не помогло.
В деле последнего рывка мне помогли, как это ни странно, приседания с утяжелениями и умеренность. Не надо каждый день истязать себя подтягиваниями до бесчувствия, мне оказалось достаточно в день делать 1-2 захода до максимума, но 1 день в неделю надо обязательно отдыхать.
Кроме того, раньше перед подтягиваниями я играл в волейбол и бросал набивной мяч или же играл тяжёлым волейбольным мячом. Я к этому привык. А в означенный день я подтягивался без этой самой нагрузки и во всём теле была лёгкость.
Также перед потягиваниями важно плотно поесть, но не обжираться, и всё в желудке должно рассосаться, чтобы не было ни тяжести, ни усталости от голода...
Так-то, я вот до сих пор не верю, что это наконец произошло.