Мне кажется, и то, и другое действует, и еще общая разогретость и увеличенное снабжение мышц каким-нибудь кислородом играют роль. Я помню, после бега тоже можно подтянуться больше, хотя на руки вообще нагрузки нет.
Про кислород я не думал... У меня был рывок после того, как я три недели катался на байдарке. То есть другой вид нагрузки, но мышцы располагались тоже в руках. Наверное, это полезно...
А какой у тебя рекорд, Сердар, если ты измерял специально?
22 когда-то было, когда я был в Буревестнике после 3-го курса. Тогда, я думаю, сработал эффект от соревнования. Хотя соревнование скорее для развлечения было, но все-таки, видимо, выделился адреналин, а так я тогда как раз был не очень в форме :) Вообще, я когда более-менее регулярно на турник ходил (сейчас как раз пытаюсь к этому вернуться), то делал обычно по 3 похода, но не максимум, а по 12-13 раз (а когда только начинал ходить на турник, то по 8 где-то). Потом, когда стал менее регулярно ходить, делал один подход, но максимум - 18-19 раз. А потом вообще перестал, сейчас вот стал снова изредка выходить.
Comments 3
Reply
У меня был рывок после того, как я три недели катался на байдарке. То есть другой вид нагрузки, но мышцы располагались тоже в руках. Наверное, это полезно...
А какой у тебя рекорд, Сердар, если ты измерял специально?
Reply
Вообще, я когда более-менее регулярно на турник ходил (сейчас как раз пытаюсь к этому вернуться), то делал обычно по 3 похода, но не максимум, а по 12-13 раз (а когда только начинал ходить на турник, то по 8 где-то). Потом, когда стал менее регулярно ходить, делал один подход, но максимум - 18-19 раз. А потом вообще перестал, сейчас вот стал снова изредка выходить.
Reply
Leave a comment