Самомотивация 2013. День 12 (30.11.2013)
Отчет:
1) Отключить ТВ +
2) Не слушать радио + (пару раз попадал на радио в транспорте, но повезло - только на музыку, без рекламы)
3) Не читать газеты +
4) Не играть в онлайн игры +
5) Социальные сети не более 30 мин. в день +
6) Исключить негативно настроенных людей +
7) Запрещен: Алкоголь, Курить +
8) Не вешать ярлыки +
9) Без оценок +
10) Не врать +
11) Витамины +
12) Вода +
13) Зарядка +
14) Снизить ритм жизни +
15) Ходить разными путями +
16) Утром бег 30 минут +
17) Закаливание +