Героем не рождаются, героем становятся
Это я так подумала с вечера, и поэтому с утра я встала - и побежала. Кроссовки, наколенники, плеер и вперед. Побежала я к Детскому Таганскому парку. Думала наверну в парке пару-тройку кружочков, потом зарядка на спортплощадке и обратно. Все так и вышло, только пару кружочков по парку я не шмагла.
Я кардио ненавижу лютой ненавистью. Поэтому я его не делаю. И, конечно, результат на лицо. Добежала до парка и в рот полезла какая-то тонна слизи, соплей и слюней. Отдохнула на спорт площадке, где сделала три подхода отжимашек, потом попрактиковалась в висе сарделькой (это когда ты идешь к турнику с целью подтянуться, у тебя ничего не получается и ты висишь с выражением лица, что так и задумано), поприседала и побежала обратно, обменявшись дружескими улыбками с по-настоящему подтягивающимся парнем. Все утреннее мероприятие заняло полчаса, подозреваю, что они состояли из 10 минут бега - 10 минут площадка - 10 минут обратно. Никаких треккеров я с собой не взяла, потому что молодец, посмотрела по карте - до парка километр.
В сухом остатке вот что я хочу сказать. Бегать по улице оказалось совсем не так противно, как бегать в зале (ага, время открывать Америку). Погода сегодня была сказочная, не жарко, ветерочек, красота. Для первого раза считаю весьма неплохо. Все больные суставы бег пережили отлично, тьфу-тьфу-тьфу; меня очень интересовала реакция коленей. Организм, добравшись до дому, хотел умереть, долго пил воду, потом 15 минут лежал в душе. Очень похоже на мою реакцию на 20ти дневный шред Майклз в начале моей "спортивной карьеры". Единственное, вся физиономия после душа покрылась красным, я даже с перепугу съела цитрин.
Теперь вот обдумываю количество таких тренировок на неделе. Точно не буду это делать каждый день, потому что во-первых, помру, во-вторых, у меня еще и спортзал по утрам. И еще одна тема для размышления, что с собой брать на бег и куда это все класть. Тут кто-нибудь бегает? В куда вы кладете бутылку с водой и берет ли вообще с собой воду? Ну и вообще, как часто бегаете? Как долго? Делитесь ценными наводками :)
Я кардио ненавижу лютой ненавистью. Поэтому я его не делаю. И, конечно, результат на лицо. Добежала до парка и в рот полезла какая-то тонна слизи, соплей и слюней. Отдохнула на спорт площадке, где сделала три подхода отжимашек, потом попрактиковалась в висе сарделькой (это когда ты идешь к турнику с целью подтянуться, у тебя ничего не получается и ты висишь с выражением лица, что так и задумано), поприседала и побежала обратно, обменявшись дружескими улыбками с по-настоящему подтягивающимся парнем. Все утреннее мероприятие заняло полчаса, подозреваю, что они состояли из 10 минут бега - 10 минут площадка - 10 минут обратно. Никаких треккеров я с собой не взяла, потому что молодец, посмотрела по карте - до парка километр.
В сухом остатке вот что я хочу сказать. Бегать по улице оказалось совсем не так противно, как бегать в зале (ага, время открывать Америку). Погода сегодня была сказочная, не жарко, ветерочек, красота. Для первого раза считаю весьма неплохо. Все больные суставы бег пережили отлично, тьфу-тьфу-тьфу; меня очень интересовала реакция коленей. Организм, добравшись до дому, хотел умереть, долго пил воду, потом 15 минут лежал в душе. Очень похоже на мою реакцию на 20ти дневный шред Майклз в начале моей "спортивной карьеры". Единственное, вся физиономия после душа покрылась красным, я даже с перепугу съела цитрин.
Теперь вот обдумываю количество таких тренировок на неделе. Точно не буду это делать каждый день, потому что во-первых, помру, во-вторых, у меня еще и спортзал по утрам. И еще одна тема для размышления, что с собой брать на бег и куда это все класть. Тут кто-нибудь бегает? В куда вы кладете бутылку с водой и берет ли вообще с собой воду? Ну и вообще, как часто бегаете? Как долго? Делитесь ценными наводками :)