дюкан день 8 и третий день круиза
сегодня был белковый день чередования
однако.
я сожрала в порыве ярости хлебцы луковые. которые без каллорий и все такое , но блин
в остальном - кофе с молоком, яичница с капелюхой домашнего кетупа и крылышки безкожи на ужин
оо еще купила се белковый коктейль в ашане --- гадость редкостная , фу буе буе
пью л-карнитин между приемами пищи,
утром взвешивалась, вес не менялся. вот
завтра планирую устроить рыбно-овощной день. куплю схожу креветок чтоли :)
что-то я забросила отруби, только сейчас поняла.завтра буду исправляться.
однако.
я сожрала в порыве ярости хлебцы луковые. которые без каллорий и все такое , но блин
в остальном - кофе с молоком, яичница с капелюхой домашнего кетупа и крылышки безкожи на ужин
оо еще купила се белковый коктейль в ашане --- гадость редкостная , фу буе буе
пью л-карнитин между приемами пищи,
утром взвешивалась, вес не менялся. вот
завтра планирую устроить рыбно-овощной день. куплю схожу креветок чтоли :)
что-то я забросила отруби, только сейчас поняла.завтра буду исправляться.