Я и диета. Часть первая, вступительная
История “я и диета” начиналась в далеком 2007 году. Достигнув рекордных 104 кило (при росте 168) и собравшись замуж, я решила, что надо худеть.
Нашла программу по снижению веса. Автор обещала хорошо и сытно кормить.
Не обошлось, правда, без условий - предписанные к обязательному употреблению продукты и обязательное соблюдение распорядка питания. В принципе, все выглядело вполне себе выполнимо и логично. Много молочного, овощей, наличие белковой пищи, последний прием еды в 6 вечера, рекомендации по физическим нагрузкам и удаленное курирование автора программы. Смогу, решила я, и “вписалась” в процесс.
Море мотивации, вполне ясная цель, желание хорошо выглядеть на собственной свадьбе сделали свое дело. Вес пошел вниз.
Я старательно следила за меню, ходила по утрам, вместо вкусно пахнущей вечерней еды жениха героически ела только “разрешенные” к употреблению после 6 вечера сырые овощи, и худела. Вес снижался, я порхала…. Правда, слегка испортился характер, но ведь это мелочи. Повышенная раздражительность списывалась на нервную рабочую обстановку, ПМС, предсвадебную горячку. Главное, что программа работала, а от неудобств можно отмахнуться. Ведь дни бывали разные - и вполне себе “сытые” и “голодные”, когда к вечеру была готова съесть слона. Периодически срывалась, но в целом придерживалась заданного курса.
Со временем все ярче стали проявляться всевозможные “но” :
-напрягала необходимость обязательной покупки входящих в программу продуктов
- сильно напрягало необходимость брать с собой всю еду на весь день
- очень сильно напрягал постоянный контроль за тем, что кладется в рот
- очень-очень сильно напрягала и раздражала необходимость отдельной готовки
-высшую степень напряжения вызывали ежеутренние взвешивания.
- ко всему вышеперечисленному добавлялся пресловутый запрет на еду после 6 вечера.
Энтузиазм неофита постепенно гас. Раздражение и напряжение росло. Срывы случались все чаще. Достигнув заветных 70 и тут же “оттолкнувшись” от них в 2009 году я “слетела с программы. Были попытки вернуться к ней и в 2010 и в 2011, и в 2013. Раз за разом я сталкивалась с собственным яростным сопротивлением и саботажем процесса. К середине 2013 года во мне не осталось внутренних сил жить под прессом диет-предписаний и запретов и я махнула рукой. Забила на все, отчаялась, решила, что больше не могу и не буду. Организм радостно набрал исходные 104 кило и пошел дальше.
Прошло три года. К середине августа 2016 года я весила 113,8 кило, а рост, я напомню - 168. В моем активе был полный набор сложностей тучного человека - проблемы со здоровьем, отсутствие недорогой и яркой одежды, невозможность купить обувь… Сюда же добавим сложности в поиске нового партнера… Все выше перечисленное сильно портило жизнь, снижало самооценку, загоняло в оборонную позицию, увеличивало количество утешающих “вкусностей” , рождало чувство вины и раздражение на собственную аморфность. Усталость, чувство бессилия и нервозность стали моими постоянными спутниками.
Я привычно подписала себе приговор: “Бесполезно, все равно все усилия напрасны“. Все, жизнь кончилась.
И ошиблась. Что было дальше, читайте здесь
Нашла программу по снижению веса. Автор обещала хорошо и сытно кормить.
Не обошлось, правда, без условий - предписанные к обязательному употреблению продукты и обязательное соблюдение распорядка питания. В принципе, все выглядело вполне себе выполнимо и логично. Много молочного, овощей, наличие белковой пищи, последний прием еды в 6 вечера, рекомендации по физическим нагрузкам и удаленное курирование автора программы. Смогу, решила я, и “вписалась” в процесс.
Море мотивации, вполне ясная цель, желание хорошо выглядеть на собственной свадьбе сделали свое дело. Вес пошел вниз.
Я старательно следила за меню, ходила по утрам, вместо вкусно пахнущей вечерней еды жениха героически ела только “разрешенные” к употреблению после 6 вечера сырые овощи, и худела. Вес снижался, я порхала…. Правда, слегка испортился характер, но ведь это мелочи. Повышенная раздражительность списывалась на нервную рабочую обстановку, ПМС, предсвадебную горячку. Главное, что программа работала, а от неудобств можно отмахнуться. Ведь дни бывали разные - и вполне себе “сытые” и “голодные”, когда к вечеру была готова съесть слона. Периодически срывалась, но в целом придерживалась заданного курса.
Со временем все ярче стали проявляться всевозможные “но” :
-напрягала необходимость обязательной покупки входящих в программу продуктов
- сильно напрягало необходимость брать с собой всю еду на весь день
- очень сильно напрягал постоянный контроль за тем, что кладется в рот
- очень-очень сильно напрягала и раздражала необходимость отдельной готовки
-высшую степень напряжения вызывали ежеутренние взвешивания.
- ко всему вышеперечисленному добавлялся пресловутый запрет на еду после 6 вечера.
Энтузиазм неофита постепенно гас. Раздражение и напряжение росло. Срывы случались все чаще. Достигнув заветных 70 и тут же “оттолкнувшись” от них в 2009 году я “слетела с программы. Были попытки вернуться к ней и в 2010 и в 2011, и в 2013. Раз за разом я сталкивалась с собственным яростным сопротивлением и саботажем процесса. К середине 2013 года во мне не осталось внутренних сил жить под прессом диет-предписаний и запретов и я махнула рукой. Забила на все, отчаялась, решила, что больше не могу и не буду. Организм радостно набрал исходные 104 кило и пошел дальше.
Прошло три года. К середине августа 2016 года я весила 113,8 кило, а рост, я напомню - 168. В моем активе был полный набор сложностей тучного человека - проблемы со здоровьем, отсутствие недорогой и яркой одежды, невозможность купить обувь… Сюда же добавим сложности в поиске нового партнера… Все выше перечисленное сильно портило жизнь, снижало самооценку, загоняло в оборонную позицию, увеличивало количество утешающих “вкусностей” , рождало чувство вины и раздражение на собственную аморфность. Усталость, чувство бессилия и нервозность стали моими постоянными спутниками.
Я привычно подписала себе приговор: “Бесполезно, все равно все усилия напрасны“. Все, жизнь кончилась.
И ошиблась. Что было дальше, читайте здесь