Удачный йога-день
Сегодня первый раз за все прибывание в Риишикеше было две йоги за день и обе удачные.
В прошлый раз на аштангу к Кемалю я ходила одна, и так расписала, что девчонки тоже очень загорелись:)Сегодня пошли втроем, но оказалось, что сейчас разовые групповые они не проводят, так как у них тичерз-тренинг и надо брать сразу неделю обучения. Они - это Кемаль и его партнер Джонатан из Чили. Мы об этом не знали, пришли как на обычное занятие и они согласились один раз пустить нас, да еще и на Майсор-класс. Услышав слово "майсор" я сразу обрадовалась. Пока шли с Джонатаном до зала, он нам поведал, что раньше был успешным брокером и сидел в модном офисе. А потом стал йогом и теперь у него нет денег, зато есть весь мир. Его фраза понравилась "bye bye money, hello world"
Живет то на Бали, то в Индии, то еще где-то.
Майсор был утром просто ударный. То, как они ловко правят и управляются с оборудованием, нас всех троих поразило. Ты еще только пытаешься завернуться в асану, делаешь по правильному вдох, на выдохе входишь. Еще недовыдохнула, а уже подскочил Кемаль, который только что был в другом конце зала, у тебя уже под тазом кирпич, под коленом другой кирпич, под второй ногой бутылка с водой, в руках ремень, а нога за головой. И это все в мгновение ока. При том, что ноги за голову я хронически не умею забрасывать. Но пока я еще не успела подумать, что я не могу, они просто берут и заворачивают.
Правки делают вообще всем телом. И садятся сверху, и ногами толкают в одну сторону, руками тянут в другую, да еще и на шее у тебя сидят. Но при этом, не смотря на очень плотный телесный контакт, ни одного двусмысленного движения, ни одного касания тех зон, которых касаться неприлично. Каждое прикосновение выверено до миллиметра. И так же они отлично чувствуют тело ученика и знают, когда остановиться.
Апогеем был мост, выполняемый одним мужчиной. Довольно крепкий и мускулистый. Стоит в мосте. Все могут представить мост? Кемаль как обезьянка по его ногам забирается и встает своими ногами ему на тазовые кости. А потом там же в бакасану. Все из своих асан повываливались и смотрели, чем все это кончится:)
Еще для меня стало откровением, что во второй вирабхадрасане можно так нагрузить руки, как будто отжалась 15 раз.
Серьезно думаю о том, чтобы попасть к ним на тренинг. Где-нибудь на Бали:)
Я так впечатлилась, что завтра напросилась слезно еще на одно занятие.
Вечером сходила на Вини-йогу.Довольно мягкий стиль с очень подробной отстройкой асан. Я тут отметила, что индусы вообще не сильно парятся по поводу отстроек, все делают как хотят. И вот это было первое занятие, где за два часа мы выполнили 3 круга сурья намаскар и 6 асан. Реально шесть, я посчитала. В классе было 5 человек и в каждой асане инстурктор каждого отстраивал до идеальной геометрии. И пока он других правит, ты стоишь и потом обтекаешь, руки-ноги начинают дрожать. В йоге любая асана может быть очень простой, если ты в ней просто висишь на костях и не работаешь, а может быть очень сложной самая на вид простая асана, если в ней честно и по-настоящему работать. Пять минут честной собаки мордой вниз могут залить потом весь коврик и довести тело до дрожания каждой мышцы, сама лично видела. Поэтому, когда читаешь или слышишь, что йога - это "легкая растяжка" я все время громко про себя смеюсь.
Так вот. Вини йога. Когда я пришла в класс, то обнаружила там только.. хммм... азиатов. Не то тибетцы, не то китайцы. И только они. Я так напряглась и подумала, куда я попала? Пошла я одна туда, без поддержки. Инструктор был весь в белом, с бородой и длинными черными волосами. Вылитый Иисус. Затянул мантру. И потом все занятие пропевал слова:)
Видимо для меня сначла на английском, потом... хмм.. на азиатском. Так и занимались.
Мне после утреннего майсора этот легкий стиль очень хорошо лег. Все вытянулось, расправилось. Под шавасану еще и массаж сделал. Правки были очень мягкие, но настойчивые.
Если на аштанге эти двое на тебя напрыгивали и закручивали тебя силой, то на вини инструктор почти не касался руками, только пальцем показывал вектор, что куда тянуть или толкать и работа при этом была не менее затратная, чем на аштанге, только работаешь сама.
Много в йоге стилей хороших, каждый может свое найти
На фото мужик справа с татухой - это Джонатан