Режим - залог успеха твоего!
Под таким девизом я сейчас и живу, так как приобщаюсь к адептам здорового образа жизни :) Это значит:
1. Спать по 8 часов в день.
Очень стараюсь. Могу даже в 20 вечера лечь, когда надо в 4:50 вставать. В целом, прогресс положителен. До часа ночи уже в интернете не сижу и, о Боже!!!!, тусовки сократились практически до нуля.
2. Зал 6 раз в неделю.
Если свободное время выпадает на утро, то у меня идет кардио. Если на вечер, то силовая с интервалкой на 30 мин после.
3. Бай бай алкашня.
4. Привет БЖУ.
5. Надо прибавить к этому хотя бы час прогулки на свежем воздухе каждый день и будет вообще отлично.
6. И массаж, ага!
7. И сауну!
8. И бассейн!
Еще я медитирую по вечерам. А то последнее время я была злюкой, злюкой.
Простите, кому досталось! :)