Не нравится
Я последний год очень увлеклась контролем моего беспокойного ума, раньше бы я это назвала просто управлением вниманием. Мой хороший друг называл мой ум табуном лошадей, и я потом часто слышала это сравнение в лекциях. Сразу вспоминала его отеческий тон во время моих вспышек: "Ну все, Буденый поскакал". А я вообще не могла отделить это от себя, мне казалось, что я там где-то привязана к ноге лошади и меня просто хаотично тащат, пока я не потеряю сознание. И мне оставалось только надеяться, что эта скачка сама скоро кончится. Она кончалась, а я, изможденная, смотрела на разруху после табуна и считала это неконтролируемой стихией.
Затем я пробовала ориентироваться в этом процессе, сначала чисто теоретически: есть УМ с функцией "нравится/не нравится" и есть РАЗУМ с функцией "полезно/вредно". Мой УМ был невероятно силен. Я считала, что я и есть этот УМ, или даже я небольшая его часть, так как он мной руководит, а я его побаиваюсь.
Как-то параллельно, без особых надежд, я начала регулярно заниматься йогой. Я увлекающаяся натура, поэтому мои регулярные занятия - это от 3 до 7 раз в неделю хатхи и кундалини, а в дни физического недомогания это Цигун и Славянская гимнастика.
Оба вида йоги мне давались невероятно тяжело, и мой ум спасал меня от физических страданий, унося во время занятий далеко-далеко из зала. Только теперь я поняла, что это были занятия в невежестве, но тогда я другого не осиливала. И когда преподаватель просил нас не расплескать накопленную за занятия энергию на ерунду, я удивленно смотрела на него. Энергия от занятий? Я еле доползала до дома и засыпала, чтобы восстановиться.
Как-то совсем потихоньку, по миллиметру, так, что я даже не заметила, мне стало проще. Я смогла привносить в занятия немного своего внимания и терпеть жуткий физический дискомфорт. Я понимаю это теперь, но тогда я все еще по старой привычке заставляла себя ходить на занятия, мне НЕ НРАВИЛАСЬ йога!
Прошло полтора года. Мне все еще не нравится йога, я бы с большим удовольствием провела время на паркете, танцуя зажигательную латину. Но я понимаю, что йога помогла мне немного подружиться с умом. И я думаю, как это произошло?
Дело в том, что РАЗУМ стоит над умом, и чтобы УМ ему подчинился, я длительное время, не оставляя лазейки для побега хитрому уму, действовала в квадрате "не нравится, но полезно". УМ побрыкался, поизвивался, но подчинился РАЗУМУ. Ну, не то, чтобы прямо уже подчинился, но когда я концентрирую на этом внимание, он меня слушается. Это такое восхитительное чувство, как будто табун превратился в лоснящихся ухоженных лошадок, которые готовы отвезти меня куда-то по запросу. Такая получилась дрессировка в уме, мне повезло.
Затем я пробовала ориентироваться в этом процессе, сначала чисто теоретически: есть УМ с функцией "нравится/не нравится" и есть РАЗУМ с функцией "полезно/вредно". Мой УМ был невероятно силен. Я считала, что я и есть этот УМ, или даже я небольшая его часть, так как он мной руководит, а я его побаиваюсь.
Как-то параллельно, без особых надежд, я начала регулярно заниматься йогой. Я увлекающаяся натура, поэтому мои регулярные занятия - это от 3 до 7 раз в неделю хатхи и кундалини, а в дни физического недомогания это Цигун и Славянская гимнастика.
Оба вида йоги мне давались невероятно тяжело, и мой ум спасал меня от физических страданий, унося во время занятий далеко-далеко из зала. Только теперь я поняла, что это были занятия в невежестве, но тогда я другого не осиливала. И когда преподаватель просил нас не расплескать накопленную за занятия энергию на ерунду, я удивленно смотрела на него. Энергия от занятий? Я еле доползала до дома и засыпала, чтобы восстановиться.
Как-то совсем потихоньку, по миллиметру, так, что я даже не заметила, мне стало проще. Я смогла привносить в занятия немного своего внимания и терпеть жуткий физический дискомфорт. Я понимаю это теперь, но тогда я все еще по старой привычке заставляла себя ходить на занятия, мне НЕ НРАВИЛАСЬ йога!
Прошло полтора года. Мне все еще не нравится йога, я бы с большим удовольствием провела время на паркете, танцуя зажигательную латину. Но я понимаю, что йога помогла мне немного подружиться с умом. И я думаю, как это произошло?
Дело в том, что РАЗУМ стоит над умом, и чтобы УМ ему подчинился, я длительное время, не оставляя лазейки для побега хитрому уму, действовала в квадрате "не нравится, но полезно". УМ побрыкался, поизвивался, но подчинился РАЗУМУ. Ну, не то, чтобы прямо уже подчинился, но когда я концентрирую на этом внимание, он меня слушается. Это такое восхитительное чувство, как будто табун превратился в лоснящихся ухоженных лошадок, которые готовы отвезти меня куда-то по запросу. Такая получилась дрессировка в уме, мне повезло.