Марафон - День 55/57
Сегодня
День плавного восстановления после вчерашних нервов из-за болезни Танюши. Температура держится 37.3, но мы хотя бы дома, и понимаем лечение.
Психолога для Танюши пришлось пропустить. Завтра с Полей поедем.
Я наконец успела доделать бытовые дела (почта, сбербанк, подарок папе, документы маме). И потом была дома, готовила вкусную еду для семьи.
Вова подарил чудесные кустовые розочки. Я даже хотела их тут разместить в качестве зарисовки, но лень.
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 22:00
Заснула вместе с Полей у себя
Сегодня я встала
В 07:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Гречка, сухофрукты (немного), морковь, самодельные кексы, фасоль с овощами.
Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, майка, кофта.
Что я сегодня сделала для себя?
Ничего пока
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Десять благодарностей за сегодняшний день
Вове за то, что подошел мириться
за прекрасный букет
за готовность вместе расти
Маме за то, что она у меня есть. Я заехала к ней, занести документы для тибетского доктора. А она такая вся милая, красивая, с новой стрижкой, и с Аленой Варакиной вместе - они очень позитивные. Глядя на них хочется на пенсию
Папе за то, что отвез Полю на гимнастику
за то, что съел моих кексиков
Марине за разговор у машины
Медсестре за уколы Танюше (ее я тоже угостила кексом)
Дни творчества
Сегодня из творческого у меня было приготовление пищи. Кексы я сделала апельсиновые, очень креативные.
Вечером села собирать из бусинок пингвина, которого Вова подарил Танюше. Надеюсь после отчета продолжить.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
Питание сегодня было правильное - гречка, вода, овощи. Всем довольна.
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Ничего пока на этой неделе
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
Сегодня ходила в длинной юбке целый день. -14 градусов, а она отлично греет.
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Было много позитивных историй сегодня: при отправки посылки на почте, я же первый раз в жизни отправляла
при получении сумки для папы в офисе на территории МГУ, где менеджеры были после принятия алкоголя и не могли найти мой заказ
при покупке Танюше сканворденка в переходе в метро, когда продавщица очень недружелюбно уточняла, точно ли я покупать, или просто поговорить, но потом даже стала извиняться и говорить про погоду.
Почему-то я им всем улыбалась, и никто меня не задевал, все были приятны. Новое что-то...
Цель №5
Соглашаться с Вовой, не критиковать, посылать ему любовь и улыбаться (особенно, если он за рулем).
Вову я не трогала еще пол дня, потом он сам пришел с цветами и сказал, что ссориться не стоит. Я полностью согласна, и, надеюсь, эта ситуация позволит нам в будущем быть аккуратнее.
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru
День плавного восстановления после вчерашних нервов из-за болезни Танюши. Температура держится 37.3, но мы хотя бы дома, и понимаем лечение.
Психолога для Танюши пришлось пропустить. Завтра с Полей поедем.
Я наконец успела доделать бытовые дела (почта, сбербанк, подарок папе, документы маме). И потом была дома, готовила вкусную еду для семьи.
Вова подарил чудесные кустовые розочки. Я даже хотела их тут разместить в качестве зарисовки, но лень.
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 22:00
Заснула вместе с Полей у себя
Сегодня я встала
В 07:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Гречка, сухофрукты (немного), морковь, самодельные кексы, фасоль с овощами.
Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, майка, кофта.
Что я сегодня сделала для себя?
Ничего пока
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Десять благодарностей за сегодняшний день
Вове за то, что подошел мириться
за прекрасный букет
за готовность вместе расти
Маме за то, что она у меня есть. Я заехала к ней, занести документы для тибетского доктора. А она такая вся милая, красивая, с новой стрижкой, и с Аленой Варакиной вместе - они очень позитивные. Глядя на них хочется на пенсию
Папе за то, что отвез Полю на гимнастику
за то, что съел моих кексиков
Марине за разговор у машины
Медсестре за уколы Танюше (ее я тоже угостила кексом)
Дни творчества
Сегодня из творческого у меня было приготовление пищи. Кексы я сделала апельсиновые, очень креативные.
Вечером села собирать из бусинок пингвина, которого Вова подарил Танюше. Надеюсь после отчета продолжить.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
Питание сегодня было правильное - гречка, вода, овощи. Всем довольна.
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Ничего пока на этой неделе
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
Сегодня ходила в длинной юбке целый день. -14 градусов, а она отлично греет.
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Было много позитивных историй сегодня: при отправки посылки на почте, я же первый раз в жизни отправляла
при получении сумки для папы в офисе на территории МГУ, где менеджеры были после принятия алкоголя и не могли найти мой заказ
при покупке Танюше сканворденка в переходе в метро, когда продавщица очень недружелюбно уточняла, точно ли я покупать, или просто поговорить, но потом даже стала извиняться и говорить про погоду.
Почему-то я им всем улыбалась, и никто меня не задевал, все были приятны. Новое что-то...
Цель №5
Соглашаться с Вовой, не критиковать, посылать ему любовь и улыбаться (особенно, если он за рулем).
Вову я не трогала еще пол дня, потом он сам пришел с цветами и сказал, что ссориться не стоит. Я полностью согласна, и, надеюсь, эта ситуация позволит нам в будущем быть аккуратнее.
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru