Марафон - День 53/55
Сегодня
Воскресенье с детьми. Я не отходила от плиты и раковины, весь день прокрутилась на пяточке хозяйственного обеспечения. Все сыты и довольны.
К Танюше приходит медсестра с уколами, температура продолжает держаться на 37.3. Завтра прямо утром поеду с новыми анализами, найду возможность свозить ее на рентген. Очень волнуюсь, но вызывать врача по поводу ее кашля начала уже 20 дней назад, все безрезультатно держим под контролем.
Такое темное зимнее уютное безликое воскресенье.
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 01:00
Сегодня я встала
В 09:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Изюм, брускетты с рыбой и помидорами, яичницу, отруби, лаваш, мизерный кусочек эстерхази.
Что я сегодня носила в течение дня?
Легинсы, майка, кофта.
Что я сегодня сделала для себя?
дневной сон с Танюшей, часа 2,5, пока не пришла медсестра.
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Десять благодарностей за сегодняшний день
Вове за компанию
Папе за телефонный разговор (приглашала их с Мариной на брускетту, но они на даче)
Танюше за сон на мне, за объятия
за попытку шитья для общего развития
Поле за просыпающуюся доброту и заботу об окружающих
Обеим девочкам за игру в медсестр (я два раза сдала кровь, получила два укола от них)
Маме за промасливание полов на даче
Пока сегодня было 75 благодарностей
Изучаем языки любви
Все описала вчера, обсудила с Вовой. Он сказал, что его язык тоже помощь.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
В воскресенье это невозможно. Меня накрыло страшное обжорство, про воду я вспомнила только сейчас. Для отслеживания питания нужно время и спокойное состояние.
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Три раза в неделю было
Сегодня ноль
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
3 раза было, сегодня я дома
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Не осуждала никого абсолютно
Цель №5
Соглашаться с Вовой, не критиковать, посылать ему любовь и улыбаться (особенно, если он за рулем).
С Вовой соглашалась, любовь шлю, особенно после его вчерашней помощи.
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru
Воскресенье с детьми. Я не отходила от плиты и раковины, весь день прокрутилась на пяточке хозяйственного обеспечения. Все сыты и довольны.
К Танюше приходит медсестра с уколами, температура продолжает держаться на 37.3. Завтра прямо утром поеду с новыми анализами, найду возможность свозить ее на рентген. Очень волнуюсь, но вызывать врача по поводу ее кашля начала уже 20 дней назад, все безрезультатно держим под контролем.
Такое темное зимнее уютное безликое воскресенье.
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 01:00
Сегодня я встала
В 09:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Изюм, брускетты с рыбой и помидорами, яичницу, отруби, лаваш, мизерный кусочек эстерхази.
Что я сегодня носила в течение дня?
Легинсы, майка, кофта.
Что я сегодня сделала для себя?
дневной сон с Танюшей, часа 2,5, пока не пришла медсестра.
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Десять благодарностей за сегодняшний день
Вове за компанию
Папе за телефонный разговор (приглашала их с Мариной на брускетту, но они на даче)
Танюше за сон на мне, за объятия
за попытку шитья для общего развития
Поле за просыпающуюся доброту и заботу об окружающих
Обеим девочкам за игру в медсестр (я два раза сдала кровь, получила два укола от них)
Маме за промасливание полов на даче
Пока сегодня было 75 благодарностей
Изучаем языки любви
Все описала вчера, обсудила с Вовой. Он сказал, что его язык тоже помощь.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
В воскресенье это невозможно. Меня накрыло страшное обжорство, про воду я вспомнила только сейчас. Для отслеживания питания нужно время и спокойное состояние.
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Три раза в неделю было
Сегодня ноль
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
3 раза было, сегодня я дома
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Не осуждала никого абсолютно
Цель №5
Соглашаться с Вовой, не критиковать, посылать ему любовь и улыбаться (особенно, если он за рулем).
С Вовой соглашалась, любовь шлю, особенно после его вчерашней помощи.
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru