Марафон - День 35
Сегодня
Понедельник. Сказала няне, что расстаемся через две недели. Очень странное ощущение... Оттягивала этот момент уже год, а она все хуже и хуже работала.
Съездили с Вовой на его очередной суд по правам. Перенесли на 2 декабря.
Танцы пропустили, но покушали в МЕГЕ.
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 22:45
Сегодня я встала
В 07:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Гречка, сухофрукты, банан, яблочные чипсы, 15 мм бутерброда из сабвея (первый раз в жизни попробовала).
Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, майка, кофта.
Что я сегодня сделала для себя?
тайский массаж
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Десять благодарностей за сегодняшний день
Вове за утренние улыбки
за поддержку относительно Татьяны
Танюше, за то что взяла у меня 2 раза анализ крови, моргнув торшером для входа
Поле за счастье на лице, когда увидела меня в школе
за совместные песни и смех по дороге
Теме за согласие посидеть с Полей
Массажистке за массаж
Диме, что не поссорились
Комплименты
Сделала Вове комплимент: Ты так похож на меня, только лучше. Вова смеялся:)
Вообще, много комплиментов говорю. Завтра запишу некоторые.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
Хорошо питалась сегодня.
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Вчера так устала от йоги, что мне надо отдохнуть
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
в планах
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Прослушала как раз лекцию на эту тему. Это действительно крайне важно, перестать критиковать других людей. Буду стараться сильнее.
Цель №5
Перестать всего бояться: новых начинаний, практического применения своих знаний, мнения окружающих, агрессии, нежелательных ответов и отвержения. Перестать перемывать все в уме и продумывать все возможные варианты, просто двигаться вперед.
Как же я боялась увольнять Татьяну... Год боялась, год готовилась, год нервничала. А сегодня смогла.
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru
Понедельник. Сказала няне, что расстаемся через две недели. Очень странное ощущение... Оттягивала этот момент уже год, а она все хуже и хуже работала.
Съездили с Вовой на его очередной суд по правам. Перенесли на 2 декабря.
Танцы пропустили, но покушали в МЕГЕ.
Ежедневные показатели
Вчера я легла
В 22:45
Сегодня я встала
В 07:00
Что я сегодня ела в течение дня?
Гречка, сухофрукты, банан, яблочные чипсы, 15 мм бутерброда из сабвея (первый раз в жизни попробовала).
Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, майка, кофта.
Что я сегодня сделала для себя?
тайский массаж
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
Десять благодарностей за сегодняшний день
Вове за утренние улыбки
за поддержку относительно Татьяны
Танюше, за то что взяла у меня 2 раза анализ крови, моргнув торшером для входа
Поле за счастье на лице, когда увидела меня в школе
за совместные песни и смех по дороге
Теме за согласие посидеть с Полей
Массажистке за массаж
Диме, что не поссорились
Комплименты
Сделала Вове комплимент: Ты так похож на меня, только лучше. Вова смеялся:)
Вообще, много комплиментов говорю. Завтра запишу некоторые.
Цель №1
Начать правильно питаться: не есть на ходу или за другими занятиями, есть больше овощей и фруктов, сладкое 1 раз в день.
Хорошо питалась сегодня.
Цель №2
Заняться йогой с регулярностью 2 раза в неделю в студии, каждое утро дома.
Вчера так устала от йоги, что мне надо отдохнуть
Цель №3
Научиться носить юбки и добавлять украшения - хотя бы 1 раз в неделю.
в планах
Цель №4
Перестать осуждать людей, обсуждать их или даже думать про чужие недостатки.
Прослушала как раз лекцию на эту тему. Это действительно крайне важно, перестать критиковать других людей. Буду стараться сильнее.
Цель №5
Перестать всего бояться: новых начинаний, практического применения своих знаний, мнения окружающих, агрессии, нежелательных ответов и отвержения. Перестать перемывать все в уме и продумывать все возможные варианты, просто двигаться вперед.
Как же я боялась увольнять Татьяну... Год боялась, год готовилась, год нервничала. А сегодня смогла.
сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru