Диета, итоги недели 3
Я знаю, что все нормальные люди сидят на таких диетах максимум по две недели, но я изначально не настраивалась на легкий путь.
Чувствую себя отлично, с артрозом даже немного полегче. Договаривались, что первые две недели будут драконовскими, потом буду есть, что хочу.
Это удивительно, но если весь день есть рис, а потом на ночь сожрать торт, то он весь идет куда-то в пользу, потому, что точно не в жир и не в шлаки.
С весом какая-то фигня. Стала пристально следить, когда стала позволять себе лишнего- так вот, если съесть что-то, то может подняться аж до 57, но к следующему утру все равно 54 и чувство легкости, из чего я и делаю вывод об улучшившимся метаболизме.
На самом деле есть вредное хочется до сих пор, но я позволяю уже себе такие вещи как курятина, всякие соли и натуральные приправы, воду понемногу. Но теперь, чтобы наестся мне хватит на день:
1. На завтрак рис или хлопья с соком. Зеленый чай.
2. На обед салат цезарь (он мое спасение, т.к. и овощи и мясо), с чаем или соком.
3. На ужин фрукты. Или торт)))
То есть за весь день я больше ничего не ем, и совершенно не испытываю ни моральных, ни физиологических страданий.
Торт не дает мне покоя)) Это было 14 февраля и я сама испекла какой-то божественный шоколадно-ванильный торт зебра в шоколадной глазури. Я не могла его не попробовать :)
Говоря "позволяю себе лишнего" я конечно не имею ввиду обжираловку, просто организм наконец начал чувствовать лишнее.
ЧУДОВИЩНЫЕ боли в желудке от острого, слишком соленого и жирного. Проходят быстро, но повторения как-то не хочется, поэтому все притязания на макдак прошли.
Очень сильно стала мерзнуть везде, даже в теплом помещении перед батареей. На улице так вообще до костей пробирает. Правда, если отвлечься, попрыгать, побегать, вроде проходит, но по ночам сплю под двумя одеялами и мужчиной, и все равно просыпаюсь от холода. Я прочитала, что такое бывает при резкой потере веса.
Эта неделя обещает быть жесткой, т.к. после некоторого послабления в третью неделю, я снова ухожу в чистое питание с рисом без воды. Думаю, это будет сложнее, чем в первую неделю. А может и нет.
В любом случае, к дню рождения я должна быть новым человеком, и пока на это у меня целых две недели :)
П.С. Кстати, сдавала на прошлой неделе биохимию, нужно было для очередной инвазивной манипуляции с коленом, выяснилось, что холестерин у меня раза в два ниже стал (правда по сравнению с данными годичной давности), так что объективные результаты тоже уже есть :)
Чувствую себя отлично, с артрозом даже немного полегче. Договаривались, что первые две недели будут драконовскими, потом буду есть, что хочу.
Это удивительно, но если весь день есть рис, а потом на ночь сожрать торт, то он весь идет куда-то в пользу, потому, что точно не в жир и не в шлаки.
С весом какая-то фигня. Стала пристально следить, когда стала позволять себе лишнего- так вот, если съесть что-то, то может подняться аж до 57, но к следующему утру все равно 54 и чувство легкости, из чего я и делаю вывод об улучшившимся метаболизме.
На самом деле есть вредное хочется до сих пор, но я позволяю уже себе такие вещи как курятина, всякие соли и натуральные приправы, воду понемногу. Но теперь, чтобы наестся мне хватит на день:
1. На завтрак рис или хлопья с соком. Зеленый чай.
2. На обед салат цезарь (он мое спасение, т.к. и овощи и мясо), с чаем или соком.
3. На ужин фрукты. Или торт)))
То есть за весь день я больше ничего не ем, и совершенно не испытываю ни моральных, ни физиологических страданий.
Торт не дает мне покоя)) Это было 14 февраля и я сама испекла какой-то божественный шоколадно-ванильный торт зебра в шоколадной глазури. Я не могла его не попробовать :)
Говоря "позволяю себе лишнего" я конечно не имею ввиду обжираловку, просто организм наконец начал чувствовать лишнее.
ЧУДОВИЩНЫЕ боли в желудке от острого, слишком соленого и жирного. Проходят быстро, но повторения как-то не хочется, поэтому все притязания на макдак прошли.
Очень сильно стала мерзнуть везде, даже в теплом помещении перед батареей. На улице так вообще до костей пробирает. Правда, если отвлечься, попрыгать, побегать, вроде проходит, но по ночам сплю под двумя одеялами и мужчиной, и все равно просыпаюсь от холода. Я прочитала, что такое бывает при резкой потере веса.
Эта неделя обещает быть жесткой, т.к. после некоторого послабления в третью неделю, я снова ухожу в чистое питание с рисом без воды. Думаю, это будет сложнее, чем в первую неделю. А может и нет.
В любом случае, к дню рождения я должна быть новым человеком, и пока на это у меня целых две недели :)
П.С. Кстати, сдавала на прошлой неделе биохимию, нужно было для очередной инвазивной манипуляции с коленом, выяснилось, что холестерин у меня раза в два ниже стал (правда по сравнению с данными годичной давности), так что объективные результаты тоже уже есть :)