Расчет в пунктах Weight Watchers часто употребляемых (мною) продуктов

May 22, 2010 16:50


Расчет Weight Watcher-ских пунктов продуктов, которые я часто употребляю. Мне так удобнее, чем каждый раз в брошюрке смотреть. Список будет все время пополняться.

Только у меня заранее огромная просьба. Я не хотела бы стать ходячим калькулятором, и не собираюсь выкладывать туда всю брошюру, потому что есть такое понятие, как торговая марка и ( Read more... )

Обжорики

Leave a comment

curlycat November 16 2009, 09:24:58 UTC
Полина, тут я к тебе опять за ясностью, спасибо! :)
Мне в шаловливые ручонки попала распечатка израильских Шомрей Мишкаль - ты с ней, наверное, знакома - и там я увидела страшное. Вот просто СТРАШНОЕ: чашка капуччино из кафешки - 4 пункта.
За что, Полина? За что??? :)
В европейском варианте говорят про 3 "бесплатные" чайных ложечки сахара в день - фиг с ними! я уже пью без! Неужели - за полстакана 1%-ного молока - 4 пункта??? Где ж правда для нищясных кофейных торчков? Спасите-помогите, а?
Нет, я держусь в рамках 23 пунктов - благо это не сложно - но с тех пор, как я стала вкатывать себе по 4 пункта за кофе, у меня чо то сильно испортилось настроение ;(

И чтоб два раза не вставать: вина бокальчег... от 1,5 до 2 пунктов по разным системам. А если почти ежевечерне - количестве одной штуки и в рамках разрешенных пунктов - это есть плохо/запрещено? Или пока в рамках - это не имеет значения?
Потому что кажется, я начала заливать им свою тоску по кофе :)))

Reply

polemika November 16 2009, 09:31:39 UTC
Выдыхай, бобер! Это про 3% молоко, а с 1%, да с сукразитом всего 1.5 пункта ))) Насчет винчика... Ну не рекомендуется конечно каждый вечер, ведь это сахар...

Reply

curlycat November 16 2009, 09:39:46 UTC
ой :) как славно :)
пойду-ка я пересчитаю назад недели две...

я даже без сукразита - не срослось у меня с ним :(
т.е. кофе варенный, без молока вообще - он и без некудот вообще?

ну я да, все, в завязке с сегодняшнего дня - век свободы не видать! :)))

ай спасибо!!!

(пы.сы. с весом происходит интересно - сначала 2 кило ушли за 1,5 недели, потом еще за неделю вернулись назад, потом за следующую - опять ушли, потом за пятую - ушло еще 0,5. В общем и целом, за месяц - минус 2.5. Никаких изменений в рационе, естественно, не было в течение этого переода - напротив, закончились поводы для тортиков. Что ты скажешь? Не слабовато для моей... гм... весовой категории?)

Reply

polemika November 16 2009, 10:09:45 UTC
Тебе в группу надо, мать... В общем мне кажется должно было больше уйти. У меня 3 кила за первую неделю ушло... Бывает, что возвращаются, но никогда не больше полкила за неделю и никогда не две недели подряд. Масло употребляешь? Молочное скольк процентов жирности? Какова пропорция углеводов в рационе? А может быть тебе просто нужна мисгерет. На меня ничто так не действует, как эта публичная экзекуция (в смысле, когда тебя взвешивает чужой человек, перед которым надо отчитываться)

Reply

curlycat November 16 2009, 10:22:08 UTC
видимо да :( надо :(
Масло - редко, оливковое, в салат. На сковороду - либо отмеряю чайными ложками, либо пшикаю оливковым Пэмом. Но я немного жарю - запекаю в основном...
Молочное - до 5%. Иногда - сыр, но взвешиваю, сверяюсь с табличками. Пропорцию углеводов - надо посчитать... В основном - это утренняя булочка (ц/з или ржаная).
согласна про мисгерет. плюс - я не сомневаюсь, что кроме подсчета пунктов, есть ведь еще всякие важные штуки, о которых я понятия не имею :(((

Reply

polemika November 16 2009, 10:51:39 UTC
Да вроде все правильно ты делаешь. Попробуй, запишись на 8-9 встречь, а там уже посмотришь.

Reply


Leave a comment

Up