...і про здоров'я
Центр доктора Бубновського запропонував популярним блоґерам пройти обстеження і курс лікування. Скористався цією пропозицією і я, особливо з огляду на те, що діагноз "сколіоз" мав ще у шкільні роки. Отже.
Це - лікар Сергій Михайлович, котрий і проводив моє обстеження.
На щастя, сколіоз в мене виявився слабковиражений. Але загалом над м'язами тіла (особливо спини) - ще працювати і працювати. Річ у тім, що коли м'яз "заточений" під якийсь один рух, перекачаний - то це ще не означає, що він гармонійно розвивається і виконує свої функції. Організм "качка" часто буває настільки ж нездоровим, як і організм "чахлика", а іноді навіть ще гіршим.
Ось тут
http://www.bubnovsky.com.ua/ob_avtore_metodiki/o_sisteme_doktora_bubnovskogo/
можна прочитати про систему доктора Бубновського. Власне, після з'ясування поточного стану справ мого організму, ми перейшли до тренувальної зали. Ось так виглядають тренажери.
Без порад спеціаліста пересічній людині важко зрозуміти, який саме комплекс вправ і з яким навантаженням їй буде корисний. У Центрі доктора Бубновського з кожним клієнтом працює лікар та інструктори, які стежать за правильністю виконання програми. Ще тренажери:
Окремо про тренажери. Колись я ходив в спортзал Могилянки і користувався тамтешніми тренажерами. Ну... Сказав би "небо і земля", так банально. Справді, дуже класні й зручні тут тренажери.
Після тренування м'язи приємно і рівномірно відчуваються. Не болять, а саме відчуваються.
Ще пару висновків
- треба пити багато води. не багато одразу, але потроху і весь час.
- варто почати загартовуватися. загартування починати з контрастного душу.
Наступного разу розповім враження про Центр доктора Бубновського після тижня занять.
Це - лікар Сергій Михайлович, котрий і проводив моє обстеження.
На щастя, сколіоз в мене виявився слабковиражений. Але загалом над м'язами тіла (особливо спини) - ще працювати і працювати. Річ у тім, що коли м'яз "заточений" під якийсь один рух, перекачаний - то це ще не означає, що він гармонійно розвивається і виконує свої функції. Організм "качка" часто буває настільки ж нездоровим, як і організм "чахлика", а іноді навіть ще гіршим.
Ось тут
http://www.bubnovsky.com.ua/ob_avtore_metodiki/o_sisteme_doktora_bubnovskogo/
можна прочитати про систему доктора Бубновського. Власне, після з'ясування поточного стану справ мого організму, ми перейшли до тренувальної зали. Ось так виглядають тренажери.
Без порад спеціаліста пересічній людині важко зрозуміти, який саме комплекс вправ і з яким навантаженням їй буде корисний. У Центрі доктора Бубновського з кожним клієнтом працює лікар та інструктори, які стежать за правильністю виконання програми. Ще тренажери:
Окремо про тренажери. Колись я ходив в спортзал Могилянки і користувався тамтешніми тренажерами. Ну... Сказав би "небо і земля", так банально. Справді, дуже класні й зручні тут тренажери.
Після тренування м'язи приємно і рівномірно відчуваються. Не болять, а саме відчуваються.
Ще пару висновків
- треба пити багато води. не багато одразу, але потроху і весь час.
- варто почати загартовуватися. загартування починати з контрастного душу.
Наступного разу розповім враження про Центр доктора Бубновського після тижня занять.