... и здесь похвастаюсь!:)
А еще эти месяцы без ЖЖ в моей жизни произошло то, что обычно пишут в новогодних резолюциях, а на следующий год еще раз, и еще... Я не помню даты, с которой все началось, это вряд ли это был понедельник и точно не первое. Все как-то катилось в непонятном направлении. Я даже не помню точно когда пришла в зал и отложила в сторону булку, но где-то в середине лета на весах появилась цифра, которая выходила за все разумные пределы. Я взялась за ум, а другого выбора не было, и очень тихо, прям вот мелкими шажочками пошла в нужную сторону! И этой фоткой я официально перевожу себя из толстиков в пухлики!:)
Потому как - (минус) 10 кг.
Это за 7 месяцев, с несколькими откатами в плюс один-два и даже три кг. Абсолютно без напрягов, кроме некоторых моментов на тренировках, когда держишься за мысль "я сама сюда пришла, меня никто не заставлял":))
* Это общая активность прежде всего, при возможности выбора я предпочту пройтись, а не проехать. И вообще куда б сходить, 8 км в день - норма, а не исключение.
* Это то самое ПП, ну или нечто похожее, но не фанатичное и по рецептам, а как осознанный выбор и слушая потребности организма, но далеко не всегда и точно не когда в условиях палаточный жизни:)
* И занятия "спортом" - тренажерный, фитнес и дома на коврике. От 2 до 6 раз в неделю, как получается, главное качество и разнообразие.
* Это 17 неделя в #sekta, что конечно очень помогло и помогает, особенно люди, которые рядом на этом пути.
И это самое начало! На внешнем виде, конечно, сказалось, но пахать еще немеренно! Точней ровно половина в тех самых килограммах, которые мы не считаем. И навсегда как образ жизни. Мне не нужны рекорды, но заполучить таки небольшое пузико вместо "комка нервов" хотелось бы:)) А пока делаю акцент на достоинствах - ничего так попа, весьма стройные ноги, схуднувшее личико, сиськи куда ж они денутся то с подводной лодки и ещё не талия, но уже становится понятно где её делать.
А самое главное было понять, что моё здоровье, самочувствие и внешний вид - это и срочно, и важно. Именно это главный приоритет в расписании. И сразу время нашлось у супер деловой колбасы и дальше тииихенько, но "надо наверх!"(с)
Такие вот у меня дела:))
Потому как - (минус) 10 кг.
Это за 7 месяцев, с несколькими откатами в плюс один-два и даже три кг. Абсолютно без напрягов, кроме некоторых моментов на тренировках, когда держишься за мысль "я сама сюда пришла, меня никто не заставлял":))
* Это общая активность прежде всего, при возможности выбора я предпочту пройтись, а не проехать. И вообще куда б сходить, 8 км в день - норма, а не исключение.
* Это то самое ПП, ну или нечто похожее, но не фанатичное и по рецептам, а как осознанный выбор и слушая потребности организма, но далеко не всегда и точно не когда в условиях палаточный жизни:)
* И занятия "спортом" - тренажерный, фитнес и дома на коврике. От 2 до 6 раз в неделю, как получается, главное качество и разнообразие.
* Это 17 неделя в #sekta, что конечно очень помогло и помогает, особенно люди, которые рядом на этом пути.
И это самое начало! На внешнем виде, конечно, сказалось, но пахать еще немеренно! Точней ровно половина в тех самых килограммах, которые мы не считаем. И навсегда как образ жизни. Мне не нужны рекорды, но заполучить таки небольшое пузико вместо "комка нервов" хотелось бы:)) А пока делаю акцент на достоинствах - ничего так попа, весьма стройные ноги, схуднувшее личико, сиськи куда ж они денутся то с подводной лодки и ещё не талия, но уже становится понятно где её делать.
А самое главное было понять, что моё здоровье, самочувствие и внешний вид - это и срочно, и важно. Именно это главный приоритет в расписании. И сразу время нашлось у супер деловой колбасы и дальше тииихенько, но "надо наверх!"(с)
Такие вот у меня дела:))