Тема месяца-2/нудный псто опять про тело.
Не, ну а чо, пора сделать промежуток между ДО и ПОСЛЕ.
Да, я все борюсь с собой, со своими копмлексами, бзиками и всем тем ебанутым, что скопилось и в башке моей и в теле. Вот уже несколько постов об этом.
Итак пол года назад на лыжной базе в Караколе ужиная в компании с милой девушкой я понял, что дальше так жить нельзя, приехал с базы и присел на кашу и кефир. Потом начал гимнастику (в офисе) - по началу в доску неверную и чуть не угробил позвоночник себе, даже к врачу ходил на приём. Словом поиск продолжился практически до начала-середины мая. Тогда и велосипед очень серьезный подогнали мне в дар
,
ну и просто перешел на систему "100 за 7 недель" отжиманий.
(Блин, читаю то, что пишу, ну пипец, ггг, как реклама-спам в личку кому послать бы, гг).
Далее.
Получается действительно реальный результат пошёл не спустя 2-3 месяца возни и поиска, а после 3х месяцев правильных нагрузок (система отжимов + велосипед на работу и назад), хорошей жратвы (овсянка утром - днем чай - на ночь салат/творог/или яйцо). Т.е. это вплоне себе не много! ПРи этом нет никакого "гестапо" по отношению к себе в плане тренировок или той же жратвы -делаю разгрузочные дни, но в целом привык не жрать все подряд, привык ездить по 50км по горам или по 25 в день на работу.
Теперь самый кайф! Три фотки с разницей в год!!11
(пока был жирный, то фотался только так, что бы НИ ОДНА капля моего жира не попала в кадр, гг, и это то, что сохранилось)
[фодки 3 шт]2013 июль
2014 июнь
2015 июнь
А теперь главное, ну вдруг ещё кому пригодится?
Я стал снова себя уважать и стал уверенным в себе НАМНОГОООО БОЛЬШЕ, УГ из меня выходит, да.
Нагрузки в самом деле не такие убийственные, как пишут иногда мастера/красавчки и красотки с железяками, мол хуярить нужно так, что б мозги и слюни все время лезли. Неа, у меня не так.
Но я много езжу на велике. Отжимания только через день по 20 мин всего.
Но главным мотиватором само-собой является секс! Это честно. Теперь вот просто в магазин сходить так кайфово и на тиолочек позырить не стыдно, и сам такой весь в норме, гг.
Доча снова тепло относится, Ленка разговаривает по другому, ну... повсюду по другому становится отношение.
Очень прикольно тогда, когда человек меня видел в 2013 и теперь, классная реакция и у меня ЧСВ сразу зашкалывает )
До середины сентября задача та же: убрать оставшийся жир на пояснице и с живота, так что сегодня - это только промежуток. Нет, качком не хочу, всякое гавно жрать для наращивания -тоже, я просто делаю гимнастику и катаюсь на велике и мне от этого ахуенно - голова приходит в порядок и скафню все меньше и меньше.
ВоооТ.
Да, я все борюсь с собой, со своими копмлексами, бзиками и всем тем ебанутым, что скопилось и в башке моей и в теле. Вот уже несколько постов об этом.
Итак пол года назад на лыжной базе в Караколе ужиная в компании с милой девушкой я понял, что дальше так жить нельзя, приехал с базы и присел на кашу и кефир. Потом начал гимнастику (в офисе) - по началу в доску неверную и чуть не угробил позвоночник себе, даже к врачу ходил на приём. Словом поиск продолжился практически до начала-середины мая. Тогда и велосипед очень серьезный подогнали мне в дар
,
ну и просто перешел на систему "100 за 7 недель" отжиманий.
(Блин, читаю то, что пишу, ну пипец, ггг, как реклама-спам в личку кому послать бы, гг).
Далее.
Получается действительно реальный результат пошёл не спустя 2-3 месяца возни и поиска, а после 3х месяцев правильных нагрузок (система отжимов + велосипед на работу и назад), хорошей жратвы (овсянка утром - днем чай - на ночь салат/творог/или яйцо). Т.е. это вплоне себе не много! ПРи этом нет никакого "гестапо" по отношению к себе в плане тренировок или той же жратвы -делаю разгрузочные дни, но в целом привык не жрать все подряд, привык ездить по 50км по горам или по 25 в день на работу.
Теперь самый кайф! Три фотки с разницей в год!!11
(пока был жирный, то фотался только так, что бы НИ ОДНА капля моего жира не попала в кадр, гг, и это то, что сохранилось)
[фодки 3 шт]2013 июль
2014 июнь
2015 июнь
А теперь главное, ну вдруг ещё кому пригодится?
Я стал снова себя уважать и стал уверенным в себе НАМНОГОООО БОЛЬШЕ, УГ из меня выходит, да.
Нагрузки в самом деле не такие убийственные, как пишут иногда мастера/красавчки и красотки с железяками, мол хуярить нужно так, что б мозги и слюни все время лезли. Неа, у меня не так.
Но я много езжу на велике. Отжимания только через день по 20 мин всего.
Но главным мотиватором само-собой является секс! Это честно. Теперь вот просто в магазин сходить так кайфово и на тиолочек позырить не стыдно, и сам такой весь в норме, гг.
Доча снова тепло относится, Ленка разговаривает по другому, ну... повсюду по другому становится отношение.
Очень прикольно тогда, когда человек меня видел в 2013 и теперь, классная реакция и у меня ЧСВ сразу зашкалывает )
До середины сентября задача та же: убрать оставшийся жир на пояснице и с живота, так что сегодня - это только промежуток. Нет, качком не хочу, всякое гавно жрать для наращивания -тоже, я просто делаю гимнастику и катаюсь на велике и мне от этого ахуенно - голова приходит в порядок и скафню все меньше и меньше.
ВоооТ.