21,4 - 1:43:24
A.S.:все это нужно было написать 14 числа, поэтому давайте считать, что так оно и есть+)
Пробежки перестали приносить мне удовольствие. Я каждый раз умираю на десятке. Прямая мышца бедра просто деревянная, на всем протяжении тренировки отказывается подчиняться. Не смотря на то, что встаю каждый день в 7-7.31 утра, за окном уже жарко. К 9, когда я обычно заканчиваю, солнце побеждает меня окончательно: дышать нечем, пот ручьем, морда красная. Я обожаю бегать по асфальту, хотя знаю, насколько это небезопасно для моих коленей, поэтому бег в деревне давался мне с еще большим трудом. Помимо того, что заросший травой стадион с невероятно узкой тропинкой для ходьбы, песок, угольная крошка - не самые легкие поверхности, нужно было умудриться накрутить эти 10 км. Бежала по трассе (место, где лет 30 назад был асфальт) до других деревень, куда раньше и на велике лень было ехать - далеко. Пацанчики считали своим долгом просигналить мне в след из своих ведер и помахать из окна ягой. Советов, выслушанных по дороге от алкоты хватит на целую книжку рекомендаций для начинающих бегунов. Все это поугасило мой пыл. Поэтому последние три дня я исключила все физические нагрузки и ела исключительно сладости: 2 торта, 5 сникерсов, натс, милка с цельным лесным орехом, 3 шоколадные плитки ikea (личное открытие!) 3 упаковки мишек харибо, 2 пачки зефира, испеченные мной финиковые кексы, 2 шоколадных сырка, 2 фисташковых мороженых рублевка, поковыряла мамино ведерко пломбира с шоколадной крошкой, 2 киндер-шоколада и киндерсюрприз! ОК, еще была пицца 4 сыра. За то время я набрала 2 кило. Это совсем не по-спортивному, но мне было плевать.
И после этого перерыва я сделала свой второй ПОЛУМАРАФОН
Я совсем не планировала это делать. Более того, первые 2 километра чувствовала себя сломанной марионеткой, полный рассинхрон мышц и намерений. Но дальше! Дальше был абсолютный кайф. Я бежала так же легко, как обычно хожу. Километры на спидометре летели, а я не замечала. Ничего не болело, не напрягало, не хотелось ни пить, ни есть, ни останавливаться. Все было по-любви! P.S.:даже отплясав вечером на Стереолете, утром ничего не ныло и не болело.
Мой предыдущий раз 21,254 за 2:29:43
Пробежки перестали приносить мне удовольствие. Я каждый раз умираю на десятке. Прямая мышца бедра просто деревянная, на всем протяжении тренировки отказывается подчиняться. Не смотря на то, что встаю каждый день в 7-7.31 утра, за окном уже жарко. К 9, когда я обычно заканчиваю, солнце побеждает меня окончательно: дышать нечем, пот ручьем, морда красная. Я обожаю бегать по асфальту, хотя знаю, насколько это небезопасно для моих коленей, поэтому бег в деревне давался мне с еще большим трудом. Помимо того, что заросший травой стадион с невероятно узкой тропинкой для ходьбы, песок, угольная крошка - не самые легкие поверхности, нужно было умудриться накрутить эти 10 км. Бежала по трассе (место, где лет 30 назад был асфальт) до других деревень, куда раньше и на велике лень было ехать - далеко. Пацанчики считали своим долгом просигналить мне в след из своих ведер и помахать из окна ягой. Советов, выслушанных по дороге от алкоты хватит на целую книжку рекомендаций для начинающих бегунов. Все это поугасило мой пыл. Поэтому последние три дня я исключила все физические нагрузки и ела исключительно сладости: 2 торта, 5 сникерсов, натс, милка с цельным лесным орехом, 3 шоколадные плитки ikea (личное открытие!) 3 упаковки мишек харибо, 2 пачки зефира, испеченные мной финиковые кексы, 2 шоколадных сырка, 2 фисташковых мороженых рублевка, поковыряла мамино ведерко пломбира с шоколадной крошкой, 2 киндер-шоколада и киндерсюрприз! ОК, еще была пицца 4 сыра. За то время я набрала 2 кило. Это совсем не по-спортивному, но мне было плевать.
И после этого перерыва я сделала свой второй ПОЛУМАРАФОН
Я совсем не планировала это делать. Более того, первые 2 километра чувствовала себя сломанной марионеткой, полный рассинхрон мышц и намерений. Но дальше! Дальше был абсолютный кайф. Я бежала так же легко, как обычно хожу. Километры на спидометре летели, а я не замечала. Ничего не болело, не напрягало, не хотелось ни пить, ни есть, ни останавливаться. Все было по-любви! P.S.:даже отплясав вечером на Стереолете, утром ничего не ныло и не болело.
Мой предыдущий раз 21,254 за 2:29:43