Здоровье: отзыв о трех зеленых смесях и порошке асаи
Сегодня отзыв о трех порошковых смесях - ягодах асаи California Gold Nutrition, травно-ягодно-овощном порошке Paradise Herbs ORAC-Energy Greens, и растительно-пробиотическом порошке Genesis Today.
.
Genesis Today Essential Greens Flax Seed & Spirulina
Это удивительнейшая смесь с морем плюсов, но и недостатки тут тоже есть. Состав километровый (не буду его сюда копировать, можете посмотреть его по ссылке) - сюда входят 75 растений (семьдесят пять!!!), а также клетчатка из овсяной муки, коричневый рис, растительные ферменты (энзимы) папаин и бромелайн и 10 пробиотических штаммов.
Вот некоторые из тех 75 растений, которые входят с состав: семена льна, пырей, люцерна, ячмень, петрушка, шпинат, свекла, камут, брокколи, брюссельская капуста, морковь, капуста, томат, зеленый чай, шиповник, эхинацея, гриб шиитаке, элеутерококк, астрагал, гинкго билоба, спаржа, спирулина, хлорелла, сине-зеленые водоросли, хлорофилл, нони, чертополох, солодка, мята, черный перец (экстракт), лецитин, гранат, ацерола, виноград, годжи, черника, асаи, мангустин, клубника, кориандр, васаби, кайенский перец, женьшень и др.
Благодаря содержанию всех этих компонентов тут есть и естественные витамины (не дневные дозы, но все же), и клетчатка, и энзимы, и микроэлементы, и омега-3,6,9 жирные кислоты, и множество тех специфических полезных веществ, которые содержатся в растениях.
После открытия баночки ее обязательно надо хранить в холодильнике! Банка большая, порошка очень много (и содержимого хватает на дольше, чем 30 дней, которые указывает производитель). Сам порошок зеленый, достаточно мелко перемолот, в сухом виде пахнет травой, совсем не неприятно:
.
.
Genesis Today Essential Greens Flax Seed & Spirulina
.
Минусы:
при разведении в воде получается редкостная гадость, которую просто невозможно пить! Насколько я привыкла к подобным порошкам и их вкусам, но ЭТОТ я не могла пить - он не растворяется полностью, в воде плавают мелкие кусочки травок-муравок, он становится темно-темно зеленого цвета и приобретает неприятный запах зеленого болотца... А вкус! Это вообще мрак: он сладковатый, с неприятным болотным привкусом, даже горький на вкус. Из-за горечи пить его на голодный желудок просто вредно - начинается изжога. Фу-фу-фу, пить это совершенно невозможно, и я на какое-то время задвинула его вглубь холодильника, пока не додумалась смешивать еще с чем-то. И вот тогда дело пошло лучше:
Как я его применяю:
я вообще перестала разводить его в воде, просто перемешав ложкой, а использую только в приготовлении смузи и взбиваю ТОЛЬКО в блендере, и никак иначе - добавляю в стакан блендера банан (он улучшает вкус любого де*ьма и дает сладость), горсть ягод, затем мерный ковшичек этой смеси (он есть внутри) и примерно 300 мл воды. Взбиваю блендером (у меня погружной Panasonic), и вуаля - получаю страшненький, но тем нее менее, не противный по вкусу напиток. Хотя вкус все же остается специфическим - ощущается и горчинка, и излишняя зеленость, но в целом пить можно.
.
.
Genesis Today Essential Greens Flax Seed & Spirulina
.
Genesis Today Essential Greens Flax Seed & Spirulina
.
Genesis Today Essential Greens Flax Seed & Spirulina
Эффект:
прекрасный и вполне очевидный - во-первых, пищеварение после него работает как часики, действительно появляется удивительная легкость в желудке (только я стараюсь пить эту смесь не на голодный желудок, все же из-за наличия горьких компонентов тут возможна изжога, имейте это в виду!), во-вторых, он дает ощущение сытости и энергию, плюс помогает похудеть, все же подобная овощная смесь просто так не проходит для организма даром, улучшаются внутренние процессы, благодаря которым ощущается прилив сил и легче идет сбрасывание лишних килограммов (и, если честно, именно смузи из зеленых порошков отучили меня "жрать" что попало в течение дня - после них пироженко или конфетку даже и не хочется, так как желудок заполнен другим и есть ощущение сытости); в-третьих, они положительно влияю на кожу и волосы - клетчатка и пробиотики, улучшая пищеварение, улучшает и внешний вид.
В общем, не совсем однозначный продукт: богатый состав - один из самых лучших и насыщенных, прекрасный видимый эффект, но ужасно-отвратительный вкус (самый ужасный из всех подобных смесей, которые у меня были), только при правильном подходе становится вполне приемлемым по вкусу. Второй раз я его не купила бы, так как все равно вкус крайне специфический, да и лучшее враг хорошего - наверное все же не очень хорошо, когда внутри намешано слишком много всего...
Моя оценка: если вы помните, оценки БАДам и подобным порошкам я не ставлю.
Где купить и цена: я покупала на iherb - Genesis Today Essential Greens Flax Seed & Spirulina ($38.49/440 г).
.
-------.
.
Paradise Herbs ORAC-Energy Greens
Смесь состоит из органические подщелачивающих трав, а также ягод, овощей и пробиотиков (42 сертифицированный органических сертифицированных компонента) - это зеленые ростки пшеницы, пырея, люцерны, ячменя и овса, плюс спирулина, хлорелла, шпинат, брокколи, петрушка, кейл, томат, кверцетин, ацерола, ягоды камю камю, амла, асаи, годжи, овсяные отруби, бета-глюканы грибов, кордицепс, маитаке, рейши, шиитаке, пробиотики (L. Acidophilus, L. Casei Rhamnosus, B. Longum, S. Thermophilus, L. Plantarum.) и пребиотики (клетчатка из овса и свеклы + цикориевый инулин), клубника, малина, гранат, вишня, черника, клюква, зеленый и белый чай, экстракт виноградных косточек, расторопша, артишок, мака, женьшень, имбирь, куркума, корица и др.
Как я применяю:
вот эта смесь на вкус не такая противная, как предыдущая - и вообще не противная, тут нет выраженного аромата и горького вкуса. Хотя в воде она тоже не растворяется, и если просто размешать ложкой в стакане воды, то вы получите неприятную зеленую жижу с ощутимыми крупицами, но если добавить в смузи и взбить в блендере (не забывайте про банан! Банан улучшает любой гадостный вкус и превращает текстуру напитка в приятный коктейль, напоминающий детское питание. Хотя банан довольно калорийный и в нем много сахаров, но он и полезный, поэтому в первой половине дня пойдет только на пользу). Так вот, если взбить в блендере с фруктами и ягодами, то получается очень даже вкусный смузи, в котором нет горечи, нет побочного эффекта в виде изжоги или каких-то неприятных ощущений в желудке, нет хрустящих ощутимых частиц, все вполне, вполне пристойно.
.
.
Эффект:
тоже ощутимое воздействие на пищеварение - с ним все идеально работает, я это очень хорошо ощущаю, с ним появляется больше энергии и ощущение легкости, а также он дает антиоксидантную защиту, укрепляет иммунитет, обогащает организм витаминами, минералами и микроэлементами в естественной форме, а также клетчаткой и специфическими полезными для организма компонентами, которые содержатся в растениях. Так же, как и предыдущий порошок, он помогает похудеть, причем смузи с ним вполне можно пить и на голодный желудок - получается прекрасный здоровый перекус, который устраняет чувство голода и тягу к сладкому и булочкам.
В общем, этим порошком я довольна, в нем меньше компонентов, чем в первом, но это идет только на пользу и пить этот продукт вполне приятно.
Где купить и цена: я покупала на Iherb тут - Paradise Herbs ORAC-Energy Greens ($31.50/182 г), и есть такая же, но в большой упаковке - Paradise Herbs ORAC-Energy Greens ($50.00/364 г)
.
-------.
.
California Gold Nutrition Organic Acai Powder
А это сертифицированный органический порошок ягод асаи, полученный сублимационной сушкой. Не ведитесь на рекламные обещания некоторых не очень честных производителей, которые убеждают что асаи - волшебная ягода для похудения. Похудеть, как известно, можно только правильно питаясь и достаточно двигаясь, а все добавки могут быть лишь дополнением к рациону, не более. Тем не менее, ягода это и правда полезная - содержит большое количество витаминов, минералов, а также омега жирные кислоты, антоцианы, полифенолы и фитостеролы, клетчатку и белок (и это ягода!).
.
.
California Gold Nutrition Organic Acai Powder
.Внутри вот такие влажные крупинки:
.
.
Крупинки достаточно крупные и твердые, как перемолотые кофейные зерна. Мне это не очень нравится, так как при разведении в воде они не растворяются совершенно, а плавают по поверхности. При взбивании блендером в смузи ситуация чуть улучшается, но они все равно хрустят на зубах, приходится выпивать напиток не обращая на них внимание (как, например, на косточки киви). Конечно, хотелось бы, чтобы порошок был более мелким и лучшерастворимым, но сколько я не пробовала подобных порошков асаи - ВСЕ они были именного такого помола, возможно при более тонком измельчении ягоды просто потеряли бы часть своей ценности. Вкус нейтральный - без сладости и кислинки, скорее с легкой горчинкой, практически без запаха (так что сделать из него вкусный ягодный йогурт точно не получится).
Эффект:
вот тут мне сложно вычленить его из эффекта всей остальной еды, невозможно же, например, понять эффект и пользу от съедаемых каждый день фруктов, вот так и здесь. Остается только пить и верить в пользу этих чудесных ягод. Приписываемое им усиление энергии и прочее отметить не могу, считаю все же, что в описании этой ягоды слишком много маркетинга...
В общем, качество может и хорошее, и, возможно, это именно правильные асаи и в таком виде эти ягоды и должны быть, но у меня восторга не вызвали. Хотя я исправно добавляю их по ложечке почти во все виды смузи, но второй раз не куплю, все же я надеюсь найти вариант с более приемлемым помолом и мягкостью.
Где купить и цена: я покупала на iherb тут - California Gold Nutrition Organic Acai Powder ($16.99/227 г).
.
.
Эта первая порция моих "витаминов", в следующих постах я расскажу о еще нескольких других;).
.