Салат красоты от Майи Гогулан
Очень любопытный рецепт салата.
"Салат красоты".
На порцию: 3 столовые ложки овсяной или гречневой крупы (свежего помола) соединить с 1-2 столовыми ложками пшеничных или ржаных отрубей; добавьте чайную ложку фруктового сахара и 7-10 мелко нарезанных или истолченных грецких орехов. Оставьте на ночь, чтобы съесть натощак.
Перед употреблением в салат добавьте натертое большое яблоко, 5-6 ч. ложек кислого молока, сок 1/2 лимона или сок любого другого кислого фрукта (иногда можно использовать яблочный уксус). Добавляют также (по сезону) свежую малину, вишню, клубнику. Зимой - сухофрукты, размоченные с вечера. Иногда вместо кислого молока берут творог, а как наполнитель - изюм, курагу и т. п.
Этот салат хорош тем, что содержит практически весь набор витаминов и минеральных солей. К тому же он вкусен и надолго утоляет голод: 5-8 ч. вы спокойно можете, обходиться без еды. Только ешьте медленно, не стоит торопливо глотать ложку за ложкой.
"Салат красоты" рекомендуют пациенткам в качестве первой процедуры в косметических салонах знаменитой Елены Рубинштейн. Он хорошо влияет на кожу, волосы, ногти. Две-три недели употребления этого салата - и недостаток витаминов и минеральных солей в вашем организме будет восполнен.
"Салат красоты".
На порцию: 3 столовые ложки овсяной или гречневой крупы (свежего помола) соединить с 1-2 столовыми ложками пшеничных или ржаных отрубей; добавьте чайную ложку фруктового сахара и 7-10 мелко нарезанных или истолченных грецких орехов. Оставьте на ночь, чтобы съесть натощак.
Перед употреблением в салат добавьте натертое большое яблоко, 5-6 ч. ложек кислого молока, сок 1/2 лимона или сок любого другого кислого фрукта (иногда можно использовать яблочный уксус). Добавляют также (по сезону) свежую малину, вишню, клубнику. Зимой - сухофрукты, размоченные с вечера. Иногда вместо кислого молока берут творог, а как наполнитель - изюм, курагу и т. п.
Этот салат хорош тем, что содержит практически весь набор витаминов и минеральных солей. К тому же он вкусен и надолго утоляет голод: 5-8 ч. вы спокойно можете, обходиться без еды. Только ешьте медленно, не стоит торопливо глотать ложку за ложкой.
"Салат красоты" рекомендуют пациенткам в качестве первой процедуры в косметических салонах знаменитой Елены Рубинштейн. Он хорошо влияет на кожу, волосы, ногти. Две-три недели употребления этого салата - и недостаток витаминов и минеральных солей в вашем организме будет восполнен.