о насущном
ну что-то мне совсем лень писать в ЖЖ, если есть уютная стеночка в вконтакте, а у собаки появился собственный сайт http://mypetportret.ru/ но вот занесло ненароком...
поэтому буду о любимом, о скалолазании конечно.
Итак, я таки начала тренироваться нормально. Нормально значит три раза в неделю, по расписанию: один день лазаю трассы с верхней на пальцы, сейчас например начала снова привыкать к стене с эталонкой, работаю одновременно над трассами "Баланс" 7а+ и вспоминаю старую "One way ticket" 6в+; и два дня лазаю с нижней по нависанию по ручкам, лазаю не трассы а по линиям оттяжек. Сегодня я довольна двумя подходами, со второго раза я смогла залезть по лёгкой, но новой для меня линии, и со второго же раза за сегодня вылезла нависание по левой линии до предпоследней оттяжки, на ней у меня случается коллапс и паника (Алекс обещал прикрутить там ручку, чтобы уменьшить мою панику и улучшить работу над выносливостью).
p.s. и ещё в очередной раз когда я сконцентрировалась на принятии своего страха, он не ушёл (а вроде должен), но зато я вспомнила ЧТО мне нужно. Нужен азарт! Когда есть азарт, то про страх не думаешь. Теперь вопрос, как этот азарт в себе культивировать? Открытый вопрос пока.
поэтому буду о любимом, о скалолазании конечно.
Итак, я таки начала тренироваться нормально. Нормально значит три раза в неделю, по расписанию: один день лазаю трассы с верхней на пальцы, сейчас например начала снова привыкать к стене с эталонкой, работаю одновременно над трассами "Баланс" 7а+ и вспоминаю старую "One way ticket" 6в+; и два дня лазаю с нижней по нависанию по ручкам, лазаю не трассы а по линиям оттяжек. Сегодня я довольна двумя подходами, со второго раза я смогла залезть по лёгкой, но новой для меня линии, и со второго же раза за сегодня вылезла нависание по левой линии до предпоследней оттяжки, на ней у меня случается коллапс и паника (Алекс обещал прикрутить там ручку, чтобы уменьшить мою панику и улучшить работу над выносливостью).
p.s. и ещё в очередной раз когда я сконцентрировалась на принятии своего страха, он не ушёл (а вроде должен), но зато я вспомнила ЧТО мне нужно. Нужен азарт! Когда есть азарт, то про страх не думаешь. Теперь вопрос, как этот азарт в себе культивировать? Открытый вопрос пока.