Про злость
Как-то мы поспорили с моей преподавательницей психологии - что первично - злость на себя или на другого человека. Она меня убеждала, что первична всегда злость на другого, и только если мы не можем ее выразить, мы можем перенести ее на себя (механизм ретрофлексии), а можем и еще на кого-нибудь или что-нибудь, но речь тут не об этом.
Сегодня я опять задумалась на тему злости на себя и поняла, что все-таки считаю ее первичной.
Мне механизм возникновения злости видится примерно так - человек злится, когда ему говорят, делают или не делают что-то, что его задевает. Например говорят "какой же ты придурок (бестолочь, лентяй и т.д.)". Если человек хоть на минутку поверит, что он он и правда такой придурок, бестолочь или лентяй - это его заденет. Он начнет злится на себя за это (это может ощущаться как чувство вины), и так как это очень неприятное чувство, постарается вылить его вовне - лучше всего на обидчика, а если не получится, то любого другого подвернувшегося. А если уж и это не получится или принято внутреннее решение негативных эмоций не проявлять, то оставить это "прекрасное" чувство в себе и вести внутренние диалоги или бои с обидчиком, пока не надоест, и в конечном итоге подавить его и заработать себе лишнюю психосоматическую болячку.
Если же человек на 100% уверен, что никакой он не придурок, бестолочь, то его такая фраза не заденет и злиться он не будет.
В таком случае правильным решением все-таки видится не выражать злость человеку, который сказал неприятные слова, а попробовать решить свою проблему, разобраться в своей нелюбви к себе. Можно возразить "почему бы и не ответить", ведь он же явно хамит. Но где тут грань, когда на человека стоит выливать негатив, а когда нет? Ведь задеть могут любые слова, и сказанные без всякого злого умысла, случайно напомнившие о наболевшем.
Есть люди, которые хорошо воспринимают негатив в свою сторону, а есть те, для которых это слабопереносимо. И выражать злость нужно не во всех случаях, а с умом. А вот задумываться о ее причинах и пытаться решать их - стоит в всех. Только вот логические методы решения проблемы не помогают - проверено на собственном опыте. Решать надо на уровне чувств, осознаний - а как это делать, я пока и сама не знаю. Но иногда случайно получается.
Правда, уточнение - это скорее про такую злость/обиду. Когда злость на другого вызвана дискомфортом от ощущения злости на себя. А может быть и простая злость, вызванная любым другим дискомфортом, например - холод, голод. Тут тоже можно решать злиться или нет, выражать или нет. Подумаю про это в следующий раз.
Сегодня я опять задумалась на тему злости на себя и поняла, что все-таки считаю ее первичной.
Мне механизм возникновения злости видится примерно так - человек злится, когда ему говорят, делают или не делают что-то, что его задевает. Например говорят "какой же ты придурок (бестолочь, лентяй и т.д.)". Если человек хоть на минутку поверит, что он он и правда такой придурок, бестолочь или лентяй - это его заденет. Он начнет злится на себя за это (это может ощущаться как чувство вины), и так как это очень неприятное чувство, постарается вылить его вовне - лучше всего на обидчика, а если не получится, то любого другого подвернувшегося. А если уж и это не получится или принято внутреннее решение негативных эмоций не проявлять, то оставить это "прекрасное" чувство в себе и вести внутренние диалоги или бои с обидчиком, пока не надоест, и в конечном итоге подавить его и заработать себе лишнюю психосоматическую болячку.
Если же человек на 100% уверен, что никакой он не придурок, бестолочь, то его такая фраза не заденет и злиться он не будет.
В таком случае правильным решением все-таки видится не выражать злость человеку, который сказал неприятные слова, а попробовать решить свою проблему, разобраться в своей нелюбви к себе. Можно возразить "почему бы и не ответить", ведь он же явно хамит. Но где тут грань, когда на человека стоит выливать негатив, а когда нет? Ведь задеть могут любые слова, и сказанные без всякого злого умысла, случайно напомнившие о наболевшем.
Есть люди, которые хорошо воспринимают негатив в свою сторону, а есть те, для которых это слабопереносимо. И выражать злость нужно не во всех случаях, а с умом. А вот задумываться о ее причинах и пытаться решать их - стоит в всех. Только вот логические методы решения проблемы не помогают - проверено на собственном опыте. Решать надо на уровне чувств, осознаний - а как это делать, я пока и сама не знаю. Но иногда случайно получается.
Правда, уточнение - это скорее про такую злость/обиду. Когда злость на другого вызвана дискомфортом от ощущения злости на себя. А может быть и простая злость, вызванная любым другим дискомфортом, например - холод, голод. Тут тоже можно решать злиться или нет, выражать или нет. Подумаю про это в следующий раз.