Супер статья от Екатерины Бурмистровой

[plasmaden]

Клуб многодетных: Профессиональное выгорание родителей
Екатерина Бурмистрова

В многодетные родители попадают либо случайно, либо отличники - люди со стремлением к совершенству. Отличник двоечником и троечником стать не хочет, не хочет опуститься до отметки лузера.

"Какой бы длинный список у вас ни оставался, причем с приоритетом «А», нужно все равно отдыхать. Как бы мало вы не сделали, и как бы много вам не осталось сделать, родитель должен:

• не сдохнуть, ни морально, ни физически;
• остаться Человеком."

"У нас в принципе отсутствуют ритмы отдыха и работы, и получается, что несделанное количество дел наползает на время отдыха и его съедает. Если исходить из того, сколько не сделано, то никогда не останется времени на общение взрослых в семье. Важно выстроть антивыгорательные заграждения, очень важно, чтобы количество дел было ограничено.

Семейную жизнь составляют в значительной степени не дела, а возможность общения и возможность глубокого контакта между родителями, между детьми и между теми и другими.

Нам, как современным людям, как горожанам, не свойственно просто быть - нужно все время что-то делать: или с детьми, или по дому, чтобы время не пропадало. «Просто быть» можно только на отдыхе, да и то не всегда. А западают в память именно такие моменты, а не каждодневные рутинные дела."
"Отдых должен быть неприкосновенным


Работа, дела могут сожрать все время жизни. Мы живем не ради того, чтобы сделать все дела, все успеть. Если нет отдыха, то падает работоспособность. Надо очень хорошо понимать, меньше чего вы, как семья, не готовы отдыхать, какие бы дела не были, какие бы обстоятельства не складывались.

У нас есть артефакт экономический: мы все время хотим догнать, перегнать, повысить статус - наблюдается очень большая нестабильность экономическая в плане рабочем. Благо нормированного рабочего дня, с нормированной загрузкой, с нормированной зарплатой, нам не дано почти никому.

На самом деле, достаточно определенного количества: денег заработали, работу сделали, с детьми позанимались, - не все, сколько можно, потому что предела нет. Если не ставить предел самостоятельно, он не возникнет ниоткуда. Ежедневные рутинные дела поглощают все время, которое могло бы быть свободным. ...

Дети не должны остаться с мыслью, что выращивать их было очень тяжело. Важно, как они это видят, что про это думают. Нужно хотя бы что-то делать с удовольствием."