немного рассуждений
Встретила сегодня в инстаграмме пост про то как круто вставать в 5 утра, как много дел можно переделать..ну это вообще заезженная тема.
Я откомментила, что встаю около 9)))) А мне в ответ, что после 7 утра сон чуть ли не опасен для жизни. вещала она конечно из солнечной Индии, как и полагается инстагуру.
И сразу там было несколько согласных о том как это хорошо, что они встают там в 7 или в 6..а 5 подъем в 5 - это их цель..
В 5 утра..в России, особенно за Уралом.
Иногда мне кажется что у людей реально настолько разная физиология или они врут.
Да, круто бы успеть написать утренние страницы, заняться йогой, позавтракать, поучить какой-то язык......а потом еще поработать до половины 7 (а кто-то и дольше).
Или мы забываем, что у духовных в жизни, есть еще и тело, которое голову с целями питает и переносит.
Я проверяла на себе всякие режимы дня...иногда вынужденно, иногда намеренно.
И могу точно сказать нет ничего лучше 9 -10+ часового сна . Это самое первое средство от всех болезней. В особо крайних случаях можно проспать и целый день. Причем лечь можно и в 2 ночи (но лучше так не делать) и просто встать через 10 часов. Никакого вреда, одна польза. Но ложиться лучше до полуночи, но если уж лег после нее то если есть шанс, то стоит выспаться.
Количество часов сна никак нельзя сокращать на постоянной основе, особенно женщинам.
Когда организм без причины требует мало сна - и при этом вы не занимаетесь энергетическими практиками, то это только показывает проблемы, организм по каким-то причинам не может или не хочет восстанавливаться.
Когда у меня какие-то мегапроблемы - то бессонница и как следствие сине серое лицо с огромными синяками и отвратительное самочувствие.
Вот до этого лучше не доводить и так не стрессовать(((
Очередной эксперимент с длительным сном я провела в отпуске...ложилась как устану, около 12-00-2-00, вставала около 10-12.
И...моя кожа была очень даже хорошей...никаких синяков (но я и у компьютера сидела по минимуму), вид свежий, как будто и не в Челябинске живешь.
Самочувствие отличное.
Да...всякие мотиваторы скажут как столько спать...всю жизнь проспишь...может быть. Лучше так, чем этот бесконечный невроз.
Так что рекомендую. Считаю что лучше долго спать чем вставать рано, стрессовать и заниматься гимнастикой или бегом в ущерб сну.
Спорт лучше оставить на вечер в наших краях.
Организм черпает все эти возможности и кратковременый кайф из своих резервов, которые не безграничны, особенно если не пополняются сном, хорошей едой и прогулками.
Идеально встать и позаниматься гимнастикой минут 10-15...ну если вы девушка, а потом скорее приводить себя в порядок и краситься (ну я о большинстве, кому к 9 на работу). Вот уж красота точно дает энергию.
Очень часто хорошие идеи доводят до абсурда.
Смотрела как-то видос на ютюбе, как женщина рассказывала что она не пользуется кремами и вообще уходом для кожи, а пользуется каким-то маслом только и все. При этом она цвела аки утренняя роза и реально выглядела очень молодо, но может это такое освещение. Ну я допускаю что отдельно взятой неработающей женщине с хорошими генами во влажном климате Италии с обилием морепродуктов и рыбы это норм.
Но она ради просмотров и хайпа снимает такое видео на российскую аудиторию.
И там сразу "куд-кудах...тоже не буду пользоваться кремом. Фу химия".."тоже сокращу уход за кожей".."а моя бабушка ничем не пользовалась и у нее была идеальная..."
Кстати такие люди реально есть, слышала от знакомой которая изготавливает кремы о девушке, которая реально умывалась с содой - в возрасте около 30, и что потом стало с ее кожей...
Откуда этот страх вообще, да возможно в большинстве кремов и есть вредные компоненты...вредные в долгосрочной перспективе...
А ветер превратит кожу в пергамент меньше чем за месяц.
Масла не очень подходят тем у кого забиваются поры, а такие есть не только в 18 лет.
Было бы офигенно, если бы можно сорвать листочков, заварить, умыться и красавица как с картин Васенцова.
Природа "в чистом виде" не особенно заинтересованна в том, чтобы люди долго оставались молодыми...Другая у нее задача..